quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Pesquisa IGUANA SPORTS - DNA DE CORREDOR

Olá corredor, como foi o Natal?

Estava eu, procurando eventos diversos para montar o calendário 2013, quando me deparei com uma pesquisa voltada à corredores brasileiros. Logo cliquei para participar.

Para minha surpresa, na página de cadastro, já tinha um informativo contendo:

"PARTICIPE DA MAIOR E MELHOR PESQUISA SOBRE RUNNING DO PAIS.
GANHE R$ 10,00 REAIS DE BÔNUS EM QUALQUER PROVA DA IGUANA EM 2013.
SÃO APENAS 2 MINUTOS PARA RESPONDER O QUESTIONÁRIO, É MUITO RÁPIDO! 
NOS AJUDE A DESENVOLVER AINDA MAIS OS EVENTOS, SERVIÇOS
E ESTRUTURA DO ESPORTE NO BRASIL."


Realmente é muito rápido para preencher, são três etapas e pronto. Ao final é gerado um código para futuro uso em uma inscrição, vinculado ao seu CPF.

Pronto, o crédito de R$ 10,00 já será seu!

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Clique aqui para participar: PESQUISA - IGUANA SPORTS

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DNA DE CORREDOR
Obs: A pesquisa já está no ar faz um tempo e não sei até quando ficará disponível, então... Corra!

Para quem não estava sabendo, fica a dica.

Abraços

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Presente de Natal

Olá corredores.

Passei para desejar um ótimo Natal a todos. Divirtam-se! E para quem vai correr a São Silvestre, não exagere.

Sobre o presente de Natal, não recebi e sim dei de presente para minha esposa.
Mizuno Wave Enigma 2
Nada melhor do que incentivá-la a correr, fazer uma atividade física e me acompanhar em algumas provas. Ela gostou muito e para 2013 está ansiosa para começar.

No currículo dela tem apenas 1 prova de 5K em 2011, no Ibirapuera. Já foi um começo e agora é só retomar os treinos e ir para cima.

Obrigado a todos que de vez em quando passam por aqui... Vocês não tem noção da força que isso me dá!
Valeu.

Abraços.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

RESULTADO - SÉRIE DELTA - ETAPA GRÉCIA

Essa foi minha 27ª Corrida do Ano - Série Delta 3ª Etapa - Grécia

Saí bem cedo de casa e fui para o Ipiranga com um amigo, o Alexandre.

Chegamos por volta das 06:45 pensando que a largada fosse às 07:30. Em algum lugar no site era exibido esse horário, mas por engano, a largada seria às 08:00 como de costume.

A temperatura do dia estava bem amena comparada ao calor dos dias anteriores. Até ameaçou chover, mas ficou nisso, no máximo uma garoa bem de leve.

Retiramos o CHIP, fomos para o Clube O2, onde passamos pelos massagistas, e comi uma fruta para sustentar.
Ficamos conversando com outros amigos só esperando o tempo passar.

Faltando uns 15 minutos para a largada o aquecimento coletivo foi anunciado e todos já se posicionaram para fazer os exercícios propostos. Ficamos por ali apenas no começo e já fomos para o pórtico pegar um bom lugar para a largada.
Chegando no setor Azul, bem perto da fita, encontrei com um amigo do "www.temposminimos.blogspot.com.br" pela primeira vez, o Rafael. Ele começou a correr recentemente, mas já faz parte do pelotão Quênia. Corre muito rápido.
Visão da largada
Desejei boa prova para os colegas do lado e a contagem regressiva começou.

Logo de início, já conhecendo o percurso, uma subida bem forte para testar o aquecimento. Estava muito embolado, tentei ir pela direita e depois pela esquerda. Fui no "bolo" como pude. Chegamos na parte plana, esbarrões ainda era inevitáveis e enfrentamos mais uma subida em curva para direita.

Passando pelo museu já pude recuperar meu fôlego e fui para rua. A galera começou a dispersar e a corrida ficou melhor. Até o momento estava me sentindo bem e fui impondo o ritmo contornando os quarteirões com uma leve descida. Todos subiam na calçada para diminuir a curva, fui também.

Passando pelo KM 2, uma subida média, tive um bom desempenho, mas comecei a sentir uma dor no baço. Sorte que não foi forte, tentei respirar mais profundamente e aproveitei para soltar o corpo nas descidas do contorno do Ipiranga.

Perto do KM 4, umas placas de publicidade da SKOL chamavam a atenção. "Prepare-se para ter um incentivo", "300 metros", "200 metros" e "100 metros". Não sabia o que iria encontrar e ao virar me deparei com um pórtico da SKOL com uns 6 fotógrafos. Foi legal a sensação, não sabia para quem olhar e o resultado da ação foi essa foto:
Tomando o Gel e sorrindo.
Faltando metade da prova, os 5 km´s finais eram planos. A dor no baço estava bem leve, mas mesmo assim não consegui impor um ritmo bom, senti as pernas um pouco pesadas. 

Ao fazer o primeiro "cotovelo", na Rua do Tambor, já vi o Jorge bem perto. Consegui me manter na frente só até próximo "cotovelo", onde ele me passou até com certa facilidade, não deu tempo nem de bater um papo.

Passei pelo KM 6, ainda com o pace médio abaixo de 05:00, mas bem longe dos sonhados 04:30. Esse foi o K mais lento de toda a prova.

Na luta para baixar o tempo nos três últimos km´s, corrigi a postura e tentei acompanhar alguns corredores que me ultrapassavam. Não conseguia me focar na corrida, sempre me pegava distraído.

Nas duas últimas retas, com 1K cada, tomei água e soltei a perna. Concentração máxima e meu desempenho melhorou. Curva para direita e a chegada na subida do museu já estava logo a frente. Tentei dar um "sprint", sem sucesso, cheguei bem desgastado com o tempo de 00:48:17. Após cruzar o pórtico vi umas "estrelinhas", mas logo voltei ao normal.
Chegada
Resultado:
  • Tempo Bruto: 00:48:21
  • Tempo Líquido: 00:48:17
  • Pace Médio: 04:49
  • Velocidade Média: 12,4 km/h
Classificação:
  • Geral: 112º colocado / com mais de 920 atletas concluintes
  • Por Sexo: 102º colocado / com mais de 690 atletas concluintes
  • Por Categoria: 15 colocado / com mais de 118 atletas concluintes
Confira o seu resultado: Clique aqui

Tempo líquido dos amigos CORRE SAMPA:

5K
00:26:49 Eduardo José Pereira

10K
00:44:49 Rafael de Oliveira Silva
00:46:34 Jorge Ubirajara dos Santos Sampaio
00:49:18 Julio da Silva Suares
00:55:53 Alexandre da Silva Carneiro de Araujo
01:06:44 Rafael Giorgi
Léo e Rafael
Léo e Jorge
Léo e Julio
Léo e Alexandre
Fotos oficiais do evento:

sábado, 8 de dezembro de 2012

SÉRIE DELTA - GRÉCIA - RETIRADA DO KIT

Olá corredores, muitas corridas?

Hoje fui no Mundo Corrida para retirar o KIT da 3ª Etapa da Série Delta, Grécia. Minha primeira corrida no mês de Dezembro.
Estava bem tranquilo, muitas pessoas atendendo e fui logo atendido.
Com o número do peito fui encaminhado à sala do lado onde o KIT era entregue.
Kit conferido, tudo certo e agora só falta gravar o nome na camisa. Tinham umas 4 pessoas na minha frente, entrei na fila e aguardei. O tempo passou super rápido, o bate papo com os corredores sobre provas passadas e desafios de provas futuras foi muito bacana.
 O Diego trabalhando no calor de Sampa e ainda mais com os 70 graus da máquina para ajudar. Logo ficou pronta.
Agora com o Kit na mão, só comer uma massa à noite e tentar dormir cedo. 
Até amanhã corredores, espero encontrar muita gente por lá.

Abraços