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domingo, 26 de dezembro de 2021

CALENDÁRIO 2022




CALENDÁRIO - CORRIDA DE RUA 2022 EM SAMPA

Olá, Corredores!
Esse é o Calendário prévio das Corridas de Rua que acontecem em São Paulo.
Vamos nos planejar...

JANEIRO
16/1 - TRACK&FIELD - VILA OLÍMPIA (via app TF SPORTS)
23/1 - XXIV TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO

FEVEREIRO
05/2 - UP NIGHT RUN
06/2 - ATHENAS RUN FASTER CUPOM 10% OFF: LEOFASTER10
06/2 - TRACK&FIELD - VILA NOVA CONCEIÇÃO (via app TF SPORTS)
13/2 - 15ª MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO
13/2 - TRACK&FIELD - VILLA LOBOS I (via app TF SPORTS)

MARÇO
13/3 - TRACK&FIELD - CIDADE JARDIM I (via app TF SPORTS)
13/3 - GIRL POWER
27/3 - SEVEN RUN CUPOM 10% OFF: LEOSEVEN10
03/4 - TRACK&FIELD - CENTER NORTE I (via app TF SPORTS)
10/4 - 26ª MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO

MAIO
01/5 - TRACK&FIELD - JK IGUATEMI I (via app TF SPORTS)
22/5 - TRACK&FIELD - ANÁLIA FRANCO (via app TF SPORTS)
22/5 - COFFEE RUN
29/5 - VENUS

JUNHO
04/6 - TRICOLOR RUN
05/6 - TRACK&FIELD - VILLA LOBOS II (via app TF SPORTS)
12/6 - LIVE! RUN CUPOM R$40,00 OFF: CORRESAMPA$40
19/6 - TRACK&FIELD - MARKET PLACE (via app TF SPORTS)
24/7 - TRACK&FIELD - JK IGUATEMI II (via app TF SPORTS)

AGOSTO
07/8 - CORRIDA DO CENTRO HISTÓRICO
07/8 - CORRENDO CONTRA O CÂNCER
07/8 - TRACK&FIELD - MOOCA PLAZA (via app TF SPORTS)
07/8 - 6ª SP KIDS
21/8 - TRACK&FIELD - CIDADE JARDIM II (via app TF SPORTS)

SETEMBRO
24/9 - TRACK&FIELD - POMPÉIA (via app TF SPORTS)
25/9 - 59º CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA - CUPOM 10% OFF: CORRESAMPA

OUTUBRO
23/10 - ATHENAS RUN LONGER

NOVEMBRO
27/11 - W21K

DEZEMBRO
11/12 - TRACK&FIELD - JK IGUATEMI III (via app TF SPORTS)
18/12 - CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - VERÃO
31/12 - 97ª CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE


QUANDO VOCÊ COMEÇOU A CORRER?

O calendário poderá sofrer alterações de datas.

Se alguma prova ficou de fora, favor comunicar via email:
corresampa@gmail.com

Até breve...
Abraços

* Atualizado em 03 de Junho de 2022 - Informações confirmadas pelos organizadores.





segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

CALENDÁRIO 2018




CALENDÁRIO - CORRIDA DE RUA 2018 "COMPLETO"

Olá, Corredores!
Esse é o Calendário prévio das Corridas de Rua que acontecem em São Paulo.
Vamos nos planejar...

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CLIQUE AQUI - CALENDÁRIO 2019 - CLIQUE AQUI
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JANEIRO
21/1 - CIRCUITO DO SOL
25/1 - XIX TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO


FEVEREIRO
24/2 - THE MUSIC NIGHT RUN
25/2 - TRACK & FIELD - MARKET PLACE


MARÇO
04/3 - RUN THE BRIDGE
11/3 - MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO
11/3 - TRACK & FIELD - VILLA LOBOS I
18/3 - CIRCUITO ESTAÇÕES - OUTONO
25/3 - ATHENAS 15K
25/3 - BRAVUS RACE
25/3 - CORRIDA E CAMINHADA PELA INCLUSÃO - OLGA KOS


ABRIL
08/4 - 23ª MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO
08/4 - 5ª SP DOG RUN
14/4 - NIGHT RUN - NITRO
15/4 - 19ª MEIA MARATONA INTERNACIONAL DA CIDADE DE SÃO PAULO
15/4 - CIRCUS CORRIDA DA ALEGRIA
15/4 - CAMINHO DA PAZ
21/4 - TRACK & FIELD - POMPEIA NIGHT RUN
22/4 - WRUN
22/4 - CRAZY+ BLOW UP RACE
22/4 - ARNOLD RUN
29/4 - IRON RACE - ATTACK


MAIO
06/5 - 10 MILHAS
06/5 - TRACK & FIELD - JK IGUATEMI I
13/5 - GOLDEN RUN
13/5 - 18ª CORRIDA E CAMINHADA GRAAC
20/5 - BRAVUS RACE
20/5 - TRACK & FIELD - VILLA LOBOS II
20/5 - ICESP RUN
26/5 - SEVEN RUN
27/5 - CORRIDA MULHER MARAVILHA
27/5 - FORD MODELS NIGHT RUN
27/5 - 2ª VOLTA USP LESTE


JUNHO
10/6 - SÉRIE DELTA - DUBAI
10/6 - CORRIDA BUSQUE VENCER
24/6 - DESAFIO ECO RACE


JULHO
01/7 - CIRCUITO ESTAÇÕES - INVERNO
01/7 - NEW BALANCE 15K
01/7 - 23ª CORRIDA DO BOMBEIRO
15/7 - ATHENAS 18K
22/7 - SÉRIE DELTA - QATAR
22/7 - TRACK & FIELD - VILA NOVA CONCEIÇÃO
29/7 - SP CITY MARATHON


AGOSTO
05/8 - CENTRO HISTÓRICO
11/8 - NIGHT RUN - ROCK
12/8 - SUPERMAN & SUPERGIRL RUN
26/8 - 13ª CORRIDA JUVENTUS


SETEMBRO
02/9 - VENUS
07/9 - XVI TROFÉU DA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL
09/9 - CORRIDA ESPORTE CLUBE PINHEIROS
16/9 - CIRCUITO ESTAÇÕES - PRIMAVERA
23/9 - 26ª MARATONA PÃO DE AÇUCAR DE REVEZAMENTO
23/9 - GLOBAL ENERGY RACE
23/9 - CORRIDA NINJA
30/9 - MEIA DE SAMPA
30/9 - 57ª CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA
30/9 - 15ª CORRIDA DO SHOPPING ARICANDUVA


OUTUBRO
12/10 - 15ª CORRIDA SANTOS DUMONT
14/10 - CORRIDA DO TRIGO
21/10 - W21K
21/10 - ECO RUN (cancelado)
21/10 - CIRCUITO CAIXA
21/10 - M5K
27/10 - 55ª VOLTA DA USP


NOVEMBRO
04/11 - ATHENAS 21K CUPOM R$ 15,00 OFF:  CORRESAMPA-ATHENAS
10/11 - NIGHT RUN - TURBO
11/11 - 8ª CORRIDA E CAMINHADA SAÚDE E PREVENÇÃO
20/11 - TIMÃO RUN

DEZEMBRO
01/12 - RUN THE NIGHT
02/12 - SÉRIE DELTA - ABU DHABI
02/12 - BRAVUS RACE - SPEED
08/12 - 17ª CORRIDA PELA CIDADANIA
09/12 - 52ª SARGENTO GONZAGUINHA
16/12 - CIRCUITO ESTAÇÕES - VERÃO
31/12 - 94ª CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE


O calendário poderá sofrer alterações de datas.

Se alguma prova ficou de fora, favor comunicar via email:
corresampa@gmail.com

Até breve...
Abraços

* Atualizado em 7 de Novembro de 2018 - Informações confirmadas pelos organizadores.



MARATONA DE DUBAI 2017 - CASAL CORRE SAMPA



quarta-feira, 4 de novembro de 2015

RESULTADO - CIRCUITO ATHENAS 21k




Olá, Corredores!

Essa foi minha 24ª Corrida do Ano - Corrida Athenas 21K

Nada melhor que uma meia maratona para soltar as pernas. Decidi fazer em um ritmo moderado e não forçar. O percurso exigia bastante pela dificuldade com quatro subidas pela Ponte Estaiada, não deixando de ser uma prova muito bacana!

Mais uma vez minha namorada e parceira estava presente. A Beta sem estar cem por cento optou pelos 5K para não forçar.


Minha sorte foi encontrar alguns amigos para me acompanharem. Acordamos um pace dentro 5'00 ~ 5'10 e o que viesse melhor que isso seria lucro.


Largada foi dada no horário programado e começou a diversão. As vezes faz bem correr solto e não se preocupar com o tempo total, ou melhor, não querer bater seu recorde pessoal. Essa era a alegria no primeiro quilômetro:


Meu amigo Nilton, de laranja, estava em busca de tempo e fomos o incentivando.


Se a ideia era curtir, nada melhor do que levar a GoPro e tentar acertar alguma foto com a famosa Ponte Estaiada. Essa foto venceu o meu concurso (risos). Pena que o céu estava fechado.


De forma geral a prova estava bem estável e o corpo respondendo bem. Não forcei nas subidas e nem relaxei nas descidas. Fui conversando com muitos outros atletas que cruzei pelo caminho.

Deixei para forçar nos últimos 5K. Perguntei para o Denys o que ele achava e logo respondeu: "Vamos juntos que eu te acompanho!" As parciais foram 17K-04'30 18K-04'31 19K-04'39 20K-04'44 21K-04'40.

 Fechamos lado a lado com mais um ótimo resultado e executado como planejado. Valeu pela parceria meu Brother..


Meu Resultado:
Tempo Líquido: 01:45:36
Velocidade Média: 11,9 Km/h
Pace: 05:00

Classificação:
Geral: 455º Colocado / Com mais de atletas 2.567 concluintes.
Por Sexo: 438º Colocado / Com mais de 1.968 atletas concluintes.
Por Categoria: 186º Colocado / Com mais de 790 atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Convidei minha treinadora Joice para participar da prova e ela topou. Daí pra frente já sabia que o bicho ia pegar. Resultado: 1ª Colocada nos 10K. Que orgulho fazer parte de mais essa conquista Number One Running. Parabéns! Você merece por tanta determinação e amor pelo que faz.



Pelotão Corre Sampa






Fotos oficiais:




Onde achar suas fotos:
www.webrun.com.br
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.focoradical.com.br


Até a próxima!



quarta-feira, 6 de maio de 2015

RESULTADO - WINGS FOR LIFE





Olá, Corredores!

Essa foi minha 6ª Corrida do Ano - Wings For Life World Run.
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Wings for Life é uma fundação de pesquisa internacional sem fins lucrativos. A sua missão é encontrar uma cura para a lesão na medula espinhal. Para isso, financiam pesquisas científicas de classe mundial e testes clínicos em todo o mundo que buscam a cura para a lesão na medula espinhal.
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Vamos começar pela retirada do KIT na sexta feira. Assim que cheguei a Brasília fui ao Shopping e estava bem tranquilo. Primeiro passo era para retirar o número de peito.

Segundo passo era para retirar o KIT com direito a escolha, ou uma bandana da prova ou uma munhequeira da PUMA. (Fiquei com a segunda opção)


A maior atração foi o carro que iria desclassificar todos participantes!


Esse é o KIT completo mais alguns itens que sempre me acompanham. O Garmin e o Energy Gel. Preciso destacar o FAAS 500 V3 que a PUMA me deu de presente para correr exclusivamente essa prova. Um tênis leve, com bom amortecimento e com drop de 4mm. Obrigado Rafael e Caio.


No sábado teve encontro marcado com muitos amigos. Reunimos corredores do Brasil inteiro para um almoço bem descontraído. Sempre é bom poder rever alguns e desvirtualizar outros. Galera sensacional...


Para o jantar optei pela tradicional massa e agora sim estava pronto para a grande prova no dia seguinte. Só não consegui dormir cedo... Como sempre!

Domingo amanheceu com uma agradável temperatura. Como era muito cedo, a dúvida ficou para que horas o Sol ia aparecer e se realmente não teria chuva pela manhã. Chegamos na arena com bastante antecedência e aos poucos a galera foi aumentando.

Aproveitei para passar no stand da PUMA, rever os amigos e analisar todos os produtos!

O tempo passou rápido e logo me concentrei para a largada. Fiz um breve alongamento, trote leve e refleti sobre minha meta. Meu objetivo inicial seria correr a um pace de 05'00 ou mais. Pelos cálculos faria entre 25K e 27K. Não demorou muito para eu querer mudar tudo..

Defini então uma nova estratégia. Correr com um pace de 05'00 até o KM 20 e depois apertar o ritmo aos poucos. Agora a meta saltou para 27K a 30K. Nessa mesma pegada fechei o pelotão com o Alexandre e a Irla.

Antes de continuar acho legal explicar um pouco melhor de como é essa prova. Todos largam juntos e após 30 minutos o carro sai a 16 km/h. A velocidade vai aumentando aos poucos e ao ser ultrapassado por ele você encerra sua participação. Simples assim!

Pontualmente às 8 horas da manhã a largada foi dada. Saímos em uma leve subida e bem tranquilos. Ainda era tudo festa quando encontrei a Daniella Cicarelli... Sorriso para a foto!

Mais a frente fizemos um retorno e entramos no Parque da Cidade. Depois do KM 2 começamos a descer e encontrei outra personalidade. O grande skatista Sandro Dias - Mineirinho. Paz, amor e selfie!


No KM 3 infelizmente algo começou a me incomodar. Senti dores laterais no abdômen e tive que reduzir o ritmo para acertar a respiração. Deixei eles irem na frente e fiquei apenas no visual. Não queria quebrar nessa prova de jeito nenhum...

Focado para me sentir melhor, aproveitei o posto de hidratação seguinte para beber água e tomar um gole do Red Bull. Apenas para adoçar um pouco a boca.

Sem condições de formar nosso trio novamente, tive paciência para chegar na hora certa e escolhi saída do Parque no KM 11. Era uma subida seguida por uma curva a direita. A tão esperada e longa descida se aproximava e nos juntamos novamente.

Papo vai, papo vem, quando de longe vimos um corredor na contra mão cumprimentando todo mundo. Chegando mais perto podemos perceber que era o nosso ídolo Vanderlei Cordeiro. A Irla já gritou pra mim: "Vamos fazer uma selfie!" Tirei o celular e eles o abraçaram para a foto... Quanta honra!


Como estava sem dores e por ter segurado o ritmo no começo, decidi no KM 14 começar a acelerar. A Irla e o Ale mantiveram no mesmo ritmo e eu parti. Momento turista passando pela Catedral.


A maior descida já tinha acabado e o pace estava na média desejada. Momento turista Parte II no Congresso Nacional. Chega de fotos e voltei a me concentrar na corrida após o KM 16.

Quanto mais longe eu corria, menos pessoas corriam ao meu lado e nada do carro aparecer... Ainda bem! Passei no KM 23 com a melhor volta 04'32, era uma descida e me soltei. O problema foi encarar uma dura subida no KM 24. Foi bem pesado e senti bastante.

Dali para frente foi uma guerra psicológica. É muito difícil você dosar seu esforço para uma distância indefinida... Passei no KM 27 com 02:11:25 e o carro estava 03 minutos e 35 segundos atrás de mim a uma velocidade de 18 km/h. Para vocês terem um parâmetro minha velocidade estava perto dos 12 km/h.

De longe comecei a ouvir uma sirene. Olhei para trás e vi batedores escoltando alguns carros. Estava sofrendo com o desgaste, já tinha passado pela placa dos 29K e me dei por satisfeito... Infelizmente comecei a andar!

Continuei na minha e o carro demorou um pouco para se aproximar. Nesse momento já estava no plano e a confiança voltou. A adrenalina correu na veia e mirei na placa dos 30K para o tudo ou nada. Foram uns 500 metros de gás total... Quase sem acreditar consegui vencer a distância e fui trotando até o Caca Bueno me ultrapassar em 30.130 metros! Showww..


Achei fantástica a ideia dessa prova e toda a organização em si. Não me esquecendo da grande causa por trás de tudo isso. Um único detalhe que tem para corrigir é o número de ônibus. Muito tempo de espera para poder retornar a arena. (mais de 45 minutos)
Para o ano que vem já tem data e local confirmados. Brasília, 08 de Maio de 2016. Quem topa?

Meu Resultado:
Distância: 30,13 KM / 18,72 MI
Tempo: 02:26:30
Velocidade Média: 12,3 Km/h
Pace: 04'52

Classificação:
Geral-Mundo: 3.101º Colocado / Com mais de 39.035 atletas concluintes.
Geral-Brasil: 102º Colocado / Com mais de 3.159 atletas concluintes.
Por Sexo: 91º Colocado / Com mais de 1.738 atletas concluintes.
Por Categoria: 20º Colocado / Com mais de 369 atletas concluintes.


Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Foto: Silvia Vallim
Demais fotos do "Pelotão Corre Sampa".





















Fotos oficiais:
 


Onde achar sua foto:
www.correprafoto.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.focoradical.com.br


Até a próxima!