quarta-feira, 26 de agosto de 2015

RESULTADO - CIRCUITO RIOS E RUAS




Olá, Corredores!

Essa foi minha 16ª Corrida do Ano - Circuito Rios e Ruas 6K - Jd. Zoológico/Jd. Botânico.

Fui convidado pela PROTEX, empresa apoiadora do evento, a participar desta etapa do circuito. Logo aceitei e fui com a Roberta para essa prova com uma proposta bem diferenciada.

Sabe o que faz o Circuito Rios e Ruas uma experiência única?
A causa, os locais, a reconexão com a natureza, a integração entre arte e bem-estar, e a educação para sustentabilidade. Conheça mais essa iniciativa: Rios e Ruas

Na noite anterior separei o KIT. Destaque para o Protex Complete 12:
"Além de eliminar 99,9% das bactérias, o novo Protex Complete 12 possui uma fórmula exclusiva com Pro-12 Sytem que oferece 12 vezes mais proteção e pele protegida por 12 horas."


Chegamos bem cedo com de costume e pegamos um ônibus oferecido pela organização que nos levou para a largada. Entrar no Zoológico me remeteu aos tempos de criança onde pude frequentá-lo muitas vezes.

Com a temperatura baixa e distância curta, optei por fazer um bom aquecimento para largar forte e seguir no limite até o final. Me posicionei bem na frente e a largada foi dada.


Comecei com os atletas de elite e pude acompanhá-los por quase um quilômetro. Fiquei só no visual e aos poucos eles foram sumindo nas curvas. Aproveitei para ver alguns animais do zoológico como: Girafa, macaco, avestruz, tartaruga, dentre outros..

Achei que seria interessante contar minha posição e todos que me ultrapassavam eu somava mais um. Não tirava o número da cabeça. Ao sair do Zoo estava na 10ª colocação e fomos para um trecho de rua.

Preciso destacar a sensação maravilhosa em correr no pelotão de frente e forcei a prova inteira para não deixar cair o ritmo.

Entramos no Jardim Botânico e na parte plana mais um atleta passou por mim. Logo a frente me deparei com uma subida muito forte e longa. Não consegui tirar a diferença e me preocupei apenas em manter a posição.

Sorte a nossa que depois veio a recompensa com muitas descidas... No final do percurso uma reta com falso plano nos aguardava. Assim pude olhar para trás e administrar o próximo atleta. Minha distância dele era boa, mas não deixei o ritmo cair e cruzei o pórtico consolidando minha 11ª posição. Pode parecer pouco para alguns, mas para mim é muito recompensador...

Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:24:43
Tempo Líquido: 00:24:43
Velocidade Média: 14,5 Km/h
Pace: 04:07

Classificação:
Geral: 11º Colocado / Com mais de "x" atletas concluintes.
Por Sexo: 11º Colocado / Com mais de "x" atletas concluintes.
Por Categoria: ?º Colocado / Com mais de "x" atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Pós prova com os amigos Gian e Orlando.
Calma que a prova ainda não tinha acabado para Beta.. Ainda deu tempo de voltar e acompanhá-la em seu último quilômetro.


Obrigado mais uma vez a toda equipe Protex. Valeu!


Onde achar suas fotos:
www.olhonoatleta.com.br

Até a próxima!



segunda-feira, 24 de agosto de 2015

MEIA DE SAMPA



MEIA DE SAMPA PROMETE RECORDE AOS PARTICIPANTES
A prova faz parte do Circuito 21k Sudamericano e já conquistou seu espaço no calendário de muitos atletas da América do Sul.

Realizada no Jockey Club de São Paulo, a prova proporciona a seus participantes um percurso confortável para longas distâncias e conta com o clima ameno da Primavera.

A prova faz parte do Circuito 21k Sudamericano, que também leva os 21 km para Florianópolis e Buenos Aires.

A Meia de Sampa acontecerá no dia 04 de Outubro e tem expectativa de receber 5 mil corredores, entre eles, brasileiros e estrangeiros, principalmente atletas da américa do sul.

A meia maratona promete colaborar para que os participantes superem seus recordes de tempo e coloquem à prova seu preparo físico nas ruas de São Paulo.

As inscrições já estão abertas e o kit do atleta conta com camiseta, sacola de treino, boné e medalha.
Além das opções de kit PLUS, com cinto de hidratação.
Kit VIP, que inclui uma camiseta tecnológica.

Mais informações no site: www.meiadesampa.com.br




quinta-feira, 20 de agosto de 2015

TRENO PREPARATÓRIO BOOST ENDLESS RUN



Olá, Corredores!

Fui convidado pela Adidas para participar de um treino preparatório para o “ Boost Endless Run”. O ponto de encontro foi na Run Base e muita gente esteve presente.

Recebi um KIT composto por uma camiseta e um tênis Glide Boost (Depois trago minhas impressões)


Todos prontos, foi dado início as apresentações das palestras técnicas:



Vocês já viram os percursos 100% planos?

PERCURSO 10K - Largada às 07h

PERCURSO 5K - Largada às 09h

 PERCURSO 1K - Largada às 10h
Apenas para os 300 corredores (200 masculino/100 feminino) com menores tempos líquidos acumulados nas duas primeiras distâncias.

Essa é uma ótima referência para você que está atrás do objetivo BOOST. Será que vamos conseguir ficar dentro do corte? 


Após, fomos fazer o treino teste na USP de 8K + 4K com um intervalo de 45 minutos. Cada um no seu ritmo, não tinha marcação de tempo e deu pra sentir essa “quebra” entre as distâncias.

Segundo palavras do Marcos Paulo Reis, converse com seu treinador para elaborar uma estratégia. Fazer forte os 10K e ver o que acontece nos 5K? Se poupar nos 10K e forçar no 5K? Manter o mesmo pace em ambas as distâncias? A escolha é de vocês...

Classificou para o 1K?
Vai forte, senta o pé e vê o que acontece. A genética falará mais alto...

PARCERIA ADIDAS/CONTINENTAL
Os compostos de borracha especialmente desenvolvidos pela Continental desde 2007 para a adidas têm como principal característica a oferta de elevados níveis de aderência em todas as superfícies, auxiliando os corredores a conservar a energia que seria desperdiçada em um tênis com menos agarre. Mais de 80 diferentes modelos de calçados para corrida, trekking e uso outdoor já estão disponíveis no mercado com essa tecnologia que já colaborou para a conquista de três recordes masculinos na maratona e diversos outros em provas.


Demais fotos do evento:











Até a prova!


segunda-feira, 17 de agosto de 2015

ESCAPE TRAIL RUN



ESCAPE TRAIL RUN UMA CORRIDA QUE GANHA CADA VEZ MAIS ADEPTOS
Cansados dos percursos urbanos, atletas aproveitam as corridas de montanha para curtir um final de semana com a família e amigos

Para os atletas que estão cansados dos treinos e provas urbanas, a O2, maior organizadora de corridas de rua do Brasil criou em 2014 a Escape Trail Run uma corrida de montanha com percursos de 12 e 25km, em meio as belezas de Campos do Jordão-SP.

Em 2015, a Escape Trail Run volta a Campos do Jordão-SP, porém com um novo percurso e mantendo as distancias de 12 e 25 km. A novidade é a nova etapa em Arraial do Cabo no RJ, um verdadeiro paraíso, onde os amantes da corrida irão ter uma experiência inesquecível.

A proposta é sair do asfalto e explorar a natureza. A oportunidade perfeita para os atletas curtirem um final semana com a família e amigos em um lugar diferente!


Pode marcar no calendário: 
20 de Setembro em Campos do Jordão 
15 de Novembro em Arraial do Cabo

Inscrições no site: www.escapetrailrun.com.br



sexta-feira, 14 de agosto de 2015

RESULTADO - CENTRO HISTÓRICO





Olá, Corredores!

Essa foi minha 14ª Corrida do Ano - 20ª Corrida Centro Histórico 9K.

Essa é uma prova que, apensar de ter um percurso com muitas curvas, eu adoro correr. Não frequento muito o centro de Sampa e é triste vê-lo abandonado. Mesmo assim, curtir aquela região vale a pena!

O KIT foi básico com uma camiseta manga longa e uma sacola.


Pensando na dificuldade para estacionar, resolvi ir de metro e foi bem fácil. Cheguei cedo, retirei meu chip e terminei toda a preparação. Sempre é bom alongar e a galera estava animada.


Para o aquecimento o trote foi feito dentro do pelotão. Tinha tudo para ser uma prova rápida e com uma única distância de 9K. 


Não pensei muito em uma estratégia, ainda mais que estou voltando da Maratona e decidi fazer em um ritmo firme e constante. Me posicionei bem na faixa, ao lado de vários campeões e com um pequeno atraso a largada foi dada.

Onde está o Léo? Rs
Puxado por tantos atletas rápidos, aproveitei o embalo e fui na empolgação. Como é impossível acompanhá-los não demorou muito para eu acertar meu ritmo. O primeiro K ainda cruzei em 03'48.

Com muitas subidas e descidas, não lembrava por onde iria passar e o que ainda faltava para enfrentar. Fiquei prestando atenção nos prédios e deixei o corpo me levar. Curti a prova de vez em quando é bom...

Cheguei na metade com pace médio de 04'12. Estava muito bom, mas velocidade foi caindo aos poucos e comecei a me sentir bem cansado. Tentei acompanhar alguns corredores que me ultrapassavam para ver se conseguia um gás.

Vira para cá, vira para lá e assim foi até o final. Desencanei do relógio e fui contornando as mais de trinta cinco curvas do circuito. Encontrei vários amigos e sorrindo terminei mais uma prova. Feliz da vida por estar correndo em "casa" no Centro de São Paulo!


Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:38:35
Tempo Líquido: 00:38:34
Velocidade Média: 14,0 Km/h
Pace: 04:17

Classificação:
Geral: 217º Colocado / Com mais de atletas 5368 concluintes.
Por Sexo: 204º Colocado / Com mais de atletas 3519 concluintes.
Por Categoria: 24º Colocado / Com mais de atletas 422 concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS


Pelotão Corre Sampa:
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Fotos oficiais:






Onde achar suas fotos:


Até a próxima!