quarta-feira, 26 de novembro de 2014

RESULTADO - BRAVUS RACE



Olá, Corredores!

Essa foi minha 19ª Corrida do Ano - Bravus Race 5K com 15 obstáculos.

O que esperar de uma corrida que você nunca fez? Como se preparar? Qual estratégia usar?
As repostas vieram aos poucos. Com os obstáculos sendo desvendados, tive a real noção no que enfrentaria e tracei meu objetivo: Correr forte os 5K e me divertir nos obstáculos!

Não que eu quisesse fazer um tempo bom na prova, mas que usaria como parte do meu treinamento diário.


Chegando ao evento encontrei uma bela estrutura! Fui logo retirar meu chip e deixar a mochila no guarda volumes.



O pessoal da WET Academia estava bem animado. Entrei na brincadeira e até a camiseta da equipe tive que vestir. Vocês são feras!


Deixei a "Área de Serviços" e fui para a "Arena". Por lá percebi que o bicho ia pegar. Cruzei com muitas pessoas completamente cheias de lama. Reparei no bom biotipo da maioria e a imaginei que não seria fácil.

Com largada por pelotões, no meu caso o último (número 15), aproveitei para escutar algumas importantes dicas da galera e fui para a largada.


Entrei em um espaço pré pelotão de largada. Ali fizemos um alongamento coletivo puxado por um cara de Cross Fit bem animado. O maluco era uma figura e tirou onda com todo mundo! Ao terminar ele mandou todos pularem um muro de dois metros e aí sim poderíamos largar. Ele não vacilou e veio com a gente para fazer o circuito!

De frente para o pórtico de largada algumas formalidades foram ditas por um Comandante: "Sim, Senhor". Os 10 mandamentos Bravus foram ditos de joelhos no chão e com o punho direito serrado no peito. Isso nos deu mais uma injeção de adrenalina.

Contagem regressiva e sirenes acionadas.


Com um longo percurso de corrida, uns 600 metros, resolvi acelerar forte! Calma galera, hoje não é dia de falar muito de tempo e pace, então vamos aos obstáculos.

01 - CAMPO MINADO
O começo foi bem light. Com pneus de vários formatos e tamanhos colocados no chão lado a lado, atravessei pulando e me equilibrando sem problemas.

Foto: ATIVO
02 - BARRICADAS
De longe já vi o muro de madeira. Não era alto, uns 1,70m, já no embalo saltei o primeiro. O segundo muro era vez de ir por baixo. Terceiro por cima novamente e o quarto por baixo. Ufa.. Comecei a ficar ofegante.

03 - TEIA DE ARANHA
Uma gigante rede esticada no chão. A levantei para poder passar com o corpo e fui rastejando até o seu final. O chão de areia começou a deixar marcas.

Foto: ATIVO
04 - BRUTUS
Quando cheguei no Brutos , peguei um "toco" e saí correndo no percurso. Depois percebi que tinha uma galera fazendo em duplas com madeiras maiores, talvez tenha sido mais fácil. Fiquei mudando o lado do ombro para não forçar muito e deu tudo certo!
Foto: ATIVO
05 - SIBÉRIA
Atenção para a Sibéria galera. Ao chegar perto do tanque um cara gritou: "Olha a água quente!" Rsrs. Subi a escada e logo pulei no taque. Como já tinha um cara dentro, esperei ele passar e fiquei curtindo o frio. Não demorou e foi minha vez, peguei ar e afundei. Quando eu subi bateu uma sensação estranha. Fiquei quase igual a esse cara da foto. Até um pouco desorientado. INCRÍVEL! Deu um negócio estranho que nem sei explicar... Saí rapidinho do tanque com os músculos todos travados. Demais mesmo... Melhor obstáculo!

Foto: ATIVO
Foto: ATIVO
06 - 1ª GUERRA
Esse eu parei por 5 segundos. Sou um pouco claustrofóbico e pensei duas vezes antes de entrar. Como não ia desistir, só esperei o atleta da frente chegar no final e parti rastejando na lama bem rápido!

Foto: ATIVO
07 - MURO DAS LAMENTAÇÕES
Nesses muros de 2,5 metros eu tentei de primeira e não consegui. Olhei para o lado e ajudei um colega a subir. Logo depois chegou um cara e fez "pezinho" para mim. Foi o jeito que deu e funcionou muito bem!


08 - MONTE BRAVUS
Infelizmente nessa rampa de 4 metros eu não pude subir. Quando cheguei ela estava desativada. Pelo que ouvi, algumas placas soltaram e poderia machucar os participantes. Pensando na segurança a fecharam. Tive que pagar 25 repetições de um exercício que não sei o nome. (Saltar e fazer uma flexão).



09 - KING KONG
O mais esperado por mim era esse aqui. Não tenho muita força nos braços, mas queria muito vencê-lo. Ser um macaco e não um porco! Rs

Quando peguei na primeira barra minha mão escorregou, pois havia lama de outros corredores. Quase caí algumas vezes, mas da metade para frente fui com as duas mãos por barra só para garantir. Ao terminar tudo por cima fiquei bem contente.

Assistam ao Vídeo que meu amigo Renan fez. (não foi combinado, mas ficou show) Valeu Brother!
Video: YOUTUBE

Foto: ATIVO
10 - QUEBRA NOZES
Achei muito simples quando cheguei, mas quase cai umas 3 vezes. Fiquei em um pé só, abri os braços e retornei em linha reta.


11 - VIETNÃ
Alguém tem medo arame farpado? Foi só grudar no chão de lama e ir em frente. Tinha um pessoal até trocando uma ideia por ali...

Foto: ATIVO
12 - POR UM FIO
Com uma dificuldade alta esse fez até fila. Força nos braços e equilíbrio. Foram 5 metros de subida com a corda para ajudar. Na descida a lama deixou tudo escorregadio e perigoso.

Foto: ATIVO
13 - ALCATRAZ
Puxar um peso na areia também não foi fácil. Tentei correr no início, não consegui. Tentei levantar, não aguentei. O jeito foi andar e puxar sem parar...

Foto: ATIVO
14 - 1.000 VOLTS
Calma galera, nada de choque! Foi bem tranquilo e só fez cócegas...


15 - FOGO DO INFERNO
Por fim, escolhi um lado com o fogo mais alto e saltei.


Agora era só cruzar o pórtico e correr para o abraço. Chegava ao final da prova mais diferente que fiz na vida! Foi uma experiência incrível e indescritível. Por mais que os relatos ou fotos mostrem como foi, nada chegará perto dos momentos que passamos. Ano que vem estarei por lá novamente com o maior prazer. Valeu Bravus! Sou Bravus!


O tempo total nessa prova era relativo, por mais que tenha feito o meu melhor, acho que o espírito da prova era outro!

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS















Onde achar suas fotos:
www.ativo.com


Até a próxima.


quinta-feira, 20 de novembro de 2014

RESULTADO - NIGHT RUN JÚPTER



Olá, Corredores!

Essa foi minha 18ª Corrida do Ano - Night Run Júpter 10K.


Para a história desta corrida ficar completa, peço licença para relatar como foi o meu dia...

Com o kit já em mãos, sábado de manhã fui fazer um treino leve com a galera. Rodamos 6 km entre subidas e descidas na Praça Por do Sol. Tomei um café reforçado e fui pra casa descansar.

Conhecendo o Anhembi, saí bem cedo para acompanhar a largada dos 5K e estacionar o carro com mais tranquilidade. Cheguei na arena faltando 20 minutos para o início da prova e foi nesse momento que defini minha estratégia.

Rodar na prova de 5K moderado e depois de 1 hora largar para os 10K. Como estou treinando para minha próxima Maratona esse total de 21K está dentro da minha rodagem.

Durante todo o percurso ficava de olho no relógio. Sempre me mantendo no pace de 05'15. Nos dois últimos quilômetros o Val me acompanhou e a primeira parte do objetivo estava cumprida!

Com meia hora de intervalo entre as provas, me hidratei e tomei um gel. Encontrei com esse time nota mil e o papo sobre as metas de cada um começou a me instigar.


Quem corre sabe o que estou falando... Corro por prazer, mas pensar em me superar e receber apoio de amigos nos leva a querer mais e mais.

Foto oficial O2 Corre Brasil
A LARGADA
Essa foi a hora que a energia tomou conta. Música alta, um frio de leve, o Cesinha locutor mandando aquela vibe positiva, vários amigos ao meu lado e logo a brincadeira começou.

Não tinha outra alternativa a não ser sair muito forte. Mirei nos parceiros de N1R, Claudio e Denys, soltei a perna e o corpo respondeu a altura. Quando saímos para a rua o Claudinho sumiu da minha frente e eu fui ajustando meu pace (muito forte > forte). Decidi não olhar para o relógio naquele momento. Cruzei o 1K com 03'36.

A partir daí fui sendo ultrapassado por algumas pessoas. Não me importei e tudo ainda estava bem divertido. Na parte do estacionamento tinham alguns cotovelos e estava um pouco escuro. As luzes piscando nas pulseiras dos atletas deram um charme diferente nesse momento (inclusa no KIT).

Ao retornar pela Olavo Fontoura, próximo dos 3,5K, um amigo corredor chegou com a mão nas minhas costas e disse: "Vai Léo!" Infelizmente eu não lembro o nome dele, mas foi fundamental para mim naquele momento. Me incentivou até chegar nos 5K e a partir dali ele seguiu em um ritmo mais forte!

Terminei a primeira volta em 19'44 e ainda não queria olhar para o relógio. O corpo sentiu e tive uma pequena baixa no rendimento. O psicológico quase estremeceu e ao perceber que algo estava acontecendo tentei me animar.

Passando pela placa do KM 6, no bip do Garmin, registrei minha pior volta da noite. Mesmo com uma ótima média o tempo de 04´18 dessa volta ficou martelando na minha cabeça. Só mais 4K para talvez fazer o tempo da minha vida.

Buscando motivação me aparece o Ricky! Era o Km 7 e fez com que meu ritmo não caísse. Ele vinha muito bem e fiz um esforço tremendo para não o deixar escapar. Aos poucos fui controlando e consegui administrar.

Deixei o último gás para os 400 metros finais. Ao ver a placa informativa fizemos uma transição para o outro sentido da rua. Foi a hora de olhar para o relógio e saber que o tempo recorde era possível. "Taca lhe pau" e junto com a descarga de adrenalina o pórtico se aproximava. Cruzei a linha com um sorriso de orelha a orelha...

RERCORDE 10K em 40:37 - Que energia maluca! Só alegrias... Sensação absurda! INACREDITÁVEL - Não fui pra isso, mas sempre dou o meu melhor e dessa vez o resultado veio em forma de recorde!


Meu Resultado:
  • Tempo Bruto: 00:40:39
  • Tempo Líquido: 00:40:37
  • Velocidade Média: 14,7 Km/h
  • Pace: 04:03
Classificação:
  • Geral: 38º Colocado / Com mais de 3265 atletas concluintes.
  • Por Sexo: 37º Colocado / Com mais de 2196 atletas concluintes.
  • Por Categoria: 5º Colocado / Com mais de 544 atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Preciso agradecer aos meus treinadores Carlinhos e Joice da Number One Running, juntamente com meus parceiros de treino!
Também a cada um de vocês que indiretamente (ou diretamente) contribuem demais para minha evolução! As vezes me agradecem pelo o incentivo e inspiração que acabo proporcionando, mas hoje é minha vez de dizer que esse tempo não é só meu. Obrigado galera! Como nos próximos meses não irei correr pra tempo nos 10K (Novos objetivos) Essa marca ficará por um bom tempo!

PARABÉNS ADELAIDE!
Nossa amiga pegou pódio 3º Lugal no Feminino! Fiquei muito contente por você, merecido!!!
Troféu em mãos. Parabéns campeã!
O Val parceiro nos 5K.
Consegui levar dois estreantes na corrida! Já era...
N1R
Fabio na cola do Pelotão Quênia!!
Esse é um dos responsáveis pelo meu tempo. Grande Ricky!
Camila e Renata aguardando o restante da equipe!

Pronto para a próxima Bruno?
Esses são os Marmotas!
Corredores que conheci nessa prova!
Também cruzei com o Erivaldo.
Grande parceiro Cesinha arrebenta!
Na próxima você chega na frente Tadeu.

Fotos oficiais:


Onde achar suas fotos:
www.ativo.com
www.olhonoatleta.com.br
www.sportclick.com.br


Até a próxima.