sexta-feira, 30 de agosto de 2013

VÍDEO - K42 BOMBINHAS 2013


Olá, corredores!

Ontem eu assisti um vídeo e decidi compartilhar com todos vocês.

"ALGO MAIS" - 5ª Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon 2013

Me emocionei bastante com as imagens, com as histórias, com as pessoas e etc... Não vou ficar aqui escrevendo, reservem 13 minutos e ASSISTAM:



Parabéns a todos que participaram da prova. Desde os que correram aos que organizaram. Deu uma tremenda vontade de correr no ano que vem. Será difícil, mas vamos ver...

O vídeo foi muito bem capturado e montado. Os off´s, depoimentos e o pré-prova com as famílias fizeram a total diferença para mim. Isso tudo com a trilha musical!


Valeu galera.
Abs.


"Por que corremos?"

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

RESULTADO - RUN THE NIGHT


Essa foi minha 17ª Corrida do Ano - Run The Night 21K / Iguana Sports.

No primeiro dia para retirada do KIT (quinta feira), aproveitei o horário de almoço e fui retirar o meu.
Segui as setas indicativas e sem ninguém na fila foi jogo rápido!
Esse foi o KIT Premium com direito a duas camisetas. Devido ao tempo escolhi a manga longa para correr no dia da prova.

Para minha primeira Meia Maratona noturna não criei muitas expectativas. Afinal, tive que trabalhar o dia inteiro com chances de chegar atrasado para a largada. Tive sorte e isso não aconteceu. 
Foi uma "correria" para chegar a tempo. Passei pela arena e fui direto para o pelotão de largada faltando 15 minutos para o início.
Tudo estava bem colorido e animado. Por lá, encontrei o Alessandro e alguns amigos.
Devido a turbulência durante o dia, senti um pouco de dor de cabeça e estava pilhado. Sem esperar muito de mim, tentaria fazer abaixo de 01:45:00 e correria no limite que o corpo permitisse.

A largada foi pontual e partimos forte pela raia. Muitos corredores que iriam participar de distâncias menores já saíram rasgando. Eu fiquei na minha e procurei um traçado pelo lado da rua. 

Os 2 Km's até o portão 2 da USP fomos acompanhados por um Dj. Isso mesmo! Uma estrutura montada em um "carrinho de golf" animava a galera por todo o percurso. Talvez tenha me ajudado e passei com o tempo de 08:49 minutos.

Em direção a Praça do Cavalo fui dosando um pouco já prevendo a subida que viria depois. Aproveitei os postos de hidratação e tomei um pouco de água e gatorade.

Durante a subida não tive dificuldades e na descida aproveitei para soltar os ombros. Muitas pessoas continuavam passando por mim, não liguei muito, pois meu pace estava dentro dos 05:00.

De volta na Raia, passando pelo KM 5 tomei meu primeiro gel e viramos a direita. Esse trecho era um pouco mais escuro e com duas idas e voltas. Um pouco mais cansativo, mas ao mesmo tempo descontraído pelo cruzamento com as pessoas do sentido contrário.

Fiquei um pouco cansado nessa hora. Tentei pensar em outras coisas e segui em frente. Chegando perto do Estádio, mais um "braço" a direita e por fim já avistava a arena no outro sentido.

A música alta e a aglomeração de pessoas, fez com que meu ritmo aumentasse. 10K em ~00:47:00. Fiz o retorno perto do Portão 01 e voltei sentido pórtico para completar minha primeira volta. Normalmente não gosto muito da ideia de percursos com duas ou mais voltas, mas dessa vez não me incomodou muito.

Quando vi os grupos de revezamentos a minha direita, todos animados a espera de seus parceiros, me animei também e segui firme para a segunda metade da prova.
Após todo esse alto astral veio um silêncio. Atravessei toda a raia com poucas pessoas ao meu lado e fiz meu primeiro K acima 05:00. Isso foi no KM 13! Tomei meu segundo gel e tentei de tudo para retomar no KM seguinte. O problema é que tive que enfrentar a subida do cavalo novamente e não consegui.

Com o corpo já sentindo o desgaste e a cabeça querendo render mais, corrigi a postura e foquei o olhar para frente. Lógico que o desempenho já vinha caindo e só serviu para não relaxar.

Foi assim nos próximos Km´s. 16, 17, 18 e 19. Nada de novo e pouca variação nas voltas do percurso. Nessa altura já estimava um bom tempo final, ótimo pace médio e passei a sonhar com um recorde.

Como quase em toda prova tem uma surpresa, a minha veio após o KM 19. Quando fiz o último cotovelo, perto da Praça da Reitoria, passei por um rapaz que disse algo: "Força!". Cumprimentei e abri uma curta distância dele. Não demorou e ele encostou do meu lado e disse: "Vamos lá.. Está acabando!". A partir dali fomos correndo juntos lado a lado. Um puxando o outro sem deixar cair. Foi uma sensação muito boa, pois estava bem cansado e com dores na perna, mas não poderia desistir naquele momento.

A velocidade aumentava e chegada se aproximava. Ombro a ombro, mas sem essa de competição, e sim de parceria, um apoiando o outro. Foi assim durante longos metros até passarmos pela placa dos 20K. Meu colega teve que dar uma segurada e falou para eu seguir. Tentei incentivá-lo a não diminuir, mas não deu. Ele me disse mais algumas palavras que serviram como um "empurrão". Disparei e não olhei para trás.

Corri com uma vontade absurda em cruzar o pórtico. Passei com um tempo inacreditável: 01:39:25! Recorde pessoal batido com 3 minutos a menos. Só alegrias...
Depois fiquei esperando aquela pessoa que me ajudou a bater minha meta. Até aparecer o WASHINGTON. Um cara muito gente boa que espero encontrá-lo em mais provas.
Se alguém tiver contato com ele, por favor me avise. Não o achei no facebook!
Resultado:
  • Tempo Bruto: 01:39:33
  • Tempo Líquido: 01:39:25
  • Pace: 04:44
  • Velocidade Média: 12,67 Km/h
Classificação:
  • Geral: 69º Colocado / Com mais de 609 atletas concluintes.
  • Por Sexo: 59º Colocado / Com mais de 464 atletas concluintes.
  • Por Categoria: 9º Colocado / Com mais de 54 atletas concluintes.
Confira aqui seu resultado: RESULTADOS
Por lá encontrei a Luana. Casada com uma amigo meu de longa data. (Quero ver o Renato na próxima).
Corre Sampa presente no painel. Legal a ideia!


Fotos oficiais do evento:

Onde achar suas fotos:
Até a próxima!

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

DISNEY MAGIC RUN / CORPORE

Olá, corredores!

No dia 01 de Setembro vai acontecer a 2ª Disney Magic Run.
No ano passado eu pude participar e achei muito boa. O percurso de 10K já é conhecido de outras provas, mas o clima eu nunca tinha visto igual. Além de nós corredores amadores ou profissinais, famílias também podem participar da caminha de 3,1K.

As fantasias e laços estarão presentes nas pessoas das mais variadas idades. Diversos painéis da Disney e Personagens são alvos de flash´s sem parar!

Eu particularmente gostei muito das camisetas deste ano, minha mulher mais ainda!

O que acharam das medalhas?
Só pela medalha já tem gente fazendo a inscrição!
Para maiores informações, acessem: DISNEY MAGIC RUN

A organização do evento fica por conta da CORPORE!
Site oficial: www.corpore.org.br
Curta no Facebook: www.facebook.com/CorporeBrasil
Siga no Twitter: twitter.com/corpore

Espero encontrar todos por lá...
Abraços.

terça-feira, 20 de agosto de 2013

RESULTADO - CENTRO HISTÓRICO

Essa foi minha 16ª Corrida do Ano - 9K Centro Histórico / Líquido / Corpore

Começando pela retirado do KIT no Sábado, aproveitei meu horário de almoço para ir busca-lo. Chegando na Loja Líquido de Moema, o atendimento foi rápido e prático.

Você também poderia escolher a cor da "Garrafinha". No meu caso escolhi a preta. Com relação a camiseta eu achei muito bonita, ainda mais sendo de manga longa.
Para a prova eu estava totalmente despretensioso. Trabalhando muito como sempre fiquei até meia noite, almoçando Mc Donalds e jantando pizza. Dormi poucas horas e 5:30 já estava de pé. Decidi ir de metrô para o centro e foi bem rápido.
Chegando por lá encontrei com alguns amigos. Primeiro foi o Rafa e depois o Corretor Corredor e a Sydnea. Papo vai papo vem, tiramos algumas fotos e demos muitas risadas!

Os Italianos marcando presença.
Quando eu estava indo para o guarda volumes o Pierre, que até então não o conhecia, veio falar comigo. Disse que me reconheceu do Blog e que programava suas provas pelo calendário aqui do Corre Sampa. Muito gente boa e aproveitei para fazer uma foto. É nessa hora que vejo que o tempo e dedicação ao Blog valem a pena.  
Léo e Pierre
Em frente ao pórtico e durante o percurso, bandas animavam os corredores. Se não me engano passei por 3 palcos e ao som do Rock'n'Roll as passadas ficavam mais rápidas!
Fui para o meu pelotão de saída e por lá fizemos um aquecimento coletivo. O espaço era apertado, mas ajudou a não deixar esfriar. Ainda deu tempo de encontrar com o Jorge antes da largada. Minha meta era próxima da dele: chegar abaixo de 00:45:00. Um tempo tranquilo de alcançar!
No horário programado a prova começou bem rápida. Como eu gosto de apertar o ritmo no início, fomos no embalo da muvuca e esbarrões foram inevitáveis. Saímos da Ipiranga e fui ombro a ombro com alguns corredores até a Rua Maria Paula. Depois houve um espaçamento natural e fui acertando meu pace.

Passei pelo KM 2 com o tempo de 08:58. Me surpreendi com o tempo, mas já esperava uma queda de desempenho até o final. O problema que ia enfrentar era o desconhecido percurso. Por mais que tenha visto varias vezes o Mapa, não conhecia a altimetria e me deixei levar pelo que havia na minha frente, e não segurei ou poupei esforços para o final.

Aos poucos pude observar alguns dos pontos históricos de Sampa. Com muitas curvas o cenário mudava e os Km´s passavam. Optei por tomar um Gel no Km 3 e segui tranquilo pela Rua Boa Vista.

Mais a frente, chegando Viaduto do Chá, concluí meu K mais rápido, KM 4 em 04:22. Não sabia o que estava acontecendo. Segui com o sorriso na cara e passei por uma banda de garotas. Com o som bem alto animavam o pessoal.

Seguimos para a Sete de Abril e contornamos todo o quarteirão. Na volta, mirei o Teatro Municipal e segui com um grupo de corredores que passavam por mim. Fomos juntos na mesma tocada por alguns Km´s. Só depois do Largo São Bento que eles abriram e eu tive que segurar um pouco passando pelo Viaduto Santa Efigênia só curtindo a vista.

No Km 7 registrei meu pior tempo de volta, 04:59, mas a média ainda estava muito boa. Cheguei na Ipiranga faltando 2K em terreno plano. Não tinha mais nada para me preocupar. Com as pernas leves retomei para um ritmo mais forte. Mais a frente viramos na tradicional esquina da Ipiranga com a São João!

A placa de 8K ficou para trás, último cotovelo e agora faltando muito pouco para o fim. Ritmo forte, corpo bem, cabeça boa, só me restou acelerar! Lógico, que dentro dos meus padrões. Cruzei o pórtico com o tempo de 00:40:29 e com o incrível pace médio de 04:29.

Com tantas coisas adversas como: sem treinar, comendo mal e dormindo pouco. Corri tão a vontade que foi um dos meus melhores tempos. SHOW! Bela prova Corpore...

video
Vídeo da chegada!
Resultado
  • Tempo Bruto: 00:40:51
  • Tempo Líquido: 00:40:29
  • Pace: 04:29
Classificação
  • Geral: 410º Colocado / Com mais de 5957 atletas concluintes.
  • Por Sexo: 394º Colocado / Com mais de 4093 atletas concluintes.
  • Por Categoria: 37º Colocado / Com mais de 337 atletas concluintes.
Confira aqui seu resultado: RESULTADOS


Léo e Rafa.
Léo com a Sydnea e Corretor Corredor (ocorretorcorredor.blogspot.com.br/)
Léo e Jorge



Fotos oficiais do evento:

*Destaque* - Gostei muito dessa foto.
Onde achar suas fotos:


Até a próxima.

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

RESULTADO DO SORTEIO RUN THE NIGHT

Fala aí corredores, tudo certo?

Indo direto ao ponto, o grande vencedor(a) do sorteio foi:

LUCIA M. GUSHI
Número da Sorte: 18


Dia 19/08/2013 00:00h
Parabéns a vencedora! Já entrei em contato para que possamos dar sequencia a promoção e a entrega da cortesia! (Favor responder o mais breve possível).

Espero te encontrar no dia da prova. 
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Gostaria de agradecer a todos que participaram e puderam conhecer melhor o blog. Espero encontrar com todos vocês em provas futuras.

Me surpreendi com a quantidade de participantes (43). Obrigado pela confiança!

Novos sorteios já estão sendo programados e com um prazo maior para todos terem tempo para participar!


Até uma próxima.

sábado, 17 de agosto de 2013

SORTEIO DE INSCRIÇÃO / RUN THE NIGHT 21K

Atenção, Corredores! Sorteio relâmpago e fácil de participar.

Em parceria da Iguana Sports com o Blog CorreSampa quem ganha é você!


*SORTEIO DE 01(UMA) INSCRIÇÃO PARA RUN THE NIGHT 21K*
São Paulo - Dia: 24/08/2013 - Distância 21K - Largada 20:00h - USP

Para concorrer é muito fácil. Basta seguir apenas 3 passos:

1º - Curta a página da IguanaSports no facebook: IGUANA SPORTS
2º - Curta a página do CorreSampa no facebook: CORRE SAMPA
3º - Adicione um comentário neste post apenas com seu nome e email como no exemplo abaixo:

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Joaquim Barbosa da Silva

joaquim@gmail.com
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PRONTO! Você já estará concorrendo.

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O término para participação do sorteio será no Domingo, dia 18/08/2013 às 23:59h.

Resultado: A divulgação será feita no Blog na Segunda Feira, dia 19/08/2013 às 01:00h
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Funcionamento do Sorteio:
Cada um que seguir os três passos acima, terá um número da sorte que ficará embaixo do seu comentário.
Todos os números terão a mesma chance de serem escolhidos via uma ferramenta de sorteio > RANDON.ORG.

Atenção para regras:
A idoneidade e realização do sorteio é de total responsabilidade do Blog CorreSampa. A IguanaSports apenas irá liberar a cortesia para o vencedor indicado pela equipe CorreSampa.
O Vencedor do sorteio terá direito a uma inscrição cortesia na prova RUN THE NIGHT / São Paulo, para uma única modalidade - Meia Maratona / 21K.
O prêmio é pessoal e intransferível. Assim podendo apenas uma participação por pessoa.

IMPORTANTE: PARA RECEBER A CORTESIA, A PESSOA TEM QUE SE CADASTRAR NO SITE MY SPORTS (https://www.mysports.com.br) E RESPONDER O CONTATO VIA FACEBOOK OU EMAIL ATÉ AS 13:00 HORAS DO DIA 19/08/2013 PARA QUE A INSCRIÇÃO SEJA EFETUADA COM SUCESSO.

CASO DISCORDE OU NÃO CONCORDE COM ALGUMA REGRA DO SORTEIO. NÃO PARTICIPE!

Dúvidas?: corresampa@gmail.com


Promoção relâmpago é assim mesmo galera. Correria e alegria para todos nós!
Boa sorte a todos.

terça-feira, 13 de agosto de 2013

RUN THE NIGHT

Olá, corredores!

Essa será minha estreia em Meia Maratona noturna. Não sei como vai ser meu desempenho, mas sempre preferi correr a noite e já estou ansioso. Ainda mais sendo no meu local de treino, USP.

Para quem ainda não corre os 21K também poderá participar em dupla (10,5km cada) ou em quarteto (5,25km cada).
A Run The Night é a primeira e maior meia maratona de revezamento noturno do Brasil!

Prepare-se para encontrar na arena atrações com iluminação, música, fotos, tinta neon e conectividade!

Para que quiser ter mais informações, acesse: RUN THE NIGHT

Essa prova vai ser show.

Grande abraço e espero encontrar todos por lá.
Léo

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

RESULTADO - GOLDEN FOUR ASICS

Essa foi minha 15ª Corrida do Ano - Golden Four Asics 21K São Paulo.

Essa foi minha segunda participação nessa prova. Da vez passada não pude retirar o KIT pessoalmente e minha esposa foi em meu lugar. Já nesse ano pude conferir de perto a grande estrutura montada pelos organizadores. Para mim essa é a melhor prova de São Paulo. Não por um motivo especial, mas sim por todos os aspectos grandiosos e bem pensados.

Seguem os registros feitos no dia da EXPO Golden Four Asics.




Aprendendo um pouco sobre nutrição.
Esse sou eu? Ou era eu?
Grande Amigo - O Corretor Corredor


Até que enfim encontrei esse cara. Rsrs - Sebo nas Canelas
Esse é o Adriano Bastos passando sua experiência.
Sandro quase em todas!
Para tentar ir bem na prova, dormi bem cedo no sábado com as pernas para cima. Vinha de 21k e 16k dos dois últimos finais de semana. Não era motivo para desanimar e seguindo a expectativa da prova: A previsão era para recorde.

Com a prova no Jockey e o percurso já conhecido, sabia onde poderia apertar ou manter o ritmo. A temperatura era baixa e o vento gelado chegou a incomodar logo cedo.
Roupa de frio no guarda volumes e fui para um leve aquecimento coletivo. Não fiquei até o final com medo de não conseguir uma boa posição de largada.
No pelotão vermelho, bem perto do pórtico, encontrei com o Alexandre que conheci durante a última prova. Muita coincidência e o papo foi divertido. Olhando um pouco mais para trás o Daniel estava com a galera da Gaivota Run, seu time de corrida. Qualquer corrida se torna muito mais divertida quando é dividida com amigos.
A largada foi dada e saí junto do Alexandre para um ritmo abaixo 04:30. Sempre prefiro forçar no início e depois tentar manter até o final perdendo alguns segundos por km.

Passando pelo KM 3 me sentindo bem, o Alexandre deu uma segurada no ritmo e eu tentei continuar na mesma. O pace médio registrava 04:24. Atravessei a Marginal com uma leve subida na ponte sem dificuldade. Peguei uma água pois comecei a sentir uma leve sede, não era um bom sinal.

Os dois próximos Km´s até o Parque Villa Lobos passaram super rápido. Me distraí pensando em outras coisas e de vez em quando olhava meu pace. Chegando novamente na praça entrei de vez na prova, focando no desempenho até o final. O que me motivou começou com um som de muitas passadas juntas. Pensei que fosse um grupo de corrida de alguma assessoria. Mas não era! Reparei melhor e vi um colete do "pacer" com a marca de 04:45 e tempo total de prova de 01:40:00. Estava no KM 8 e decidi acompanha-los.

Fui lado a lado com esse grupo por alguns Km´s, do 8 ao 12 chegando na Politécnica. Nunca tinha acompanhado um grupo tão grande. Foi bem bacana ser "puxado" por todos. Aos poucos eles foram abrindo e eu tentando não deixar a distância aumentar muito.

Algumas leves curvas ajudaram a não cansar do percurso. A contagem passou a ser regressiva e quando entrei na USP só faltavam mais 5K. Tomei meu terceiro gel e tentei mirar algumas pessoas para alcançar. Outra tática foi acompanhar alguns colegas que tentavam passar por mim. Isso ajuda muito a exigir um pouco mais de mim.

Preciso ressaltar que durante todo o percurso, relógios com o tempo oficial de prova e pace, foram espalhados de 2 ou 3 Km´s. Independentemente de relógio ou celular com tempo, pace, velocidade média e etc.. Esses relógios são ótimos e sempre uso para me incentivar.

Saindo da USP passando pela placa de 19K e o pensamento foi: "Já corri 19K e estou com tempo para bater meu recorde. Não posso desanimar ou relaxar. Se eu quero mesmo baixar meu tempo, melhor eu me doar ao máximo nesses próximos 3K do que ter que esperar uma outra Meia Maratona."

Foco, foco e foco. A "injeção" de adrenalina funcionou muito bem. 19K em 05:06 - 20K em 04:56 e a força máxima no 21 foi perto dos 04:20. A entrada no Jockey foi curta e reta final já estava à frente. O pórtico crescia a cada metro. Muitos fotógrafos e só sorrisos. Cruzei com o tempo bruto 01:42:47. O recorde já estava batido! A conquista, a superação, a alegria desse minuto e segundos a menos não tem preço. Agora posso falar que: "EU SOU 01:42:25" (quero uma outra camisa com o novo tempo). A previsão de recorde foi confirmada!



Resultado
  • Tempo Bruto: 01:42:47
  • Tempo Líquido: 01:42:25
  • Pace: 04:52
  • Velocidade Média: 12,3 km/h
Classificação
  • Geral: 1103º Colocado / Com mais de 4424 atletas concluintes.
  • Por Sexo: 1018º Colocado / Com mais de 3395 atletas concluintes.
  • Por Categoria: 133º Colocado / Com mais de 404 atletas concluintes.
Confira aqui seu resultado: RESULTADOS
TOP 100 é um sonho, TOP 1000 é a realidade!
Esse cara (Alessandro) além de voar baixo é muito gente fina - Correndo Que Me Entendo!
E o Campeão KIPROP MUTAI com o tempo de 01:03:41
Roberto Itimura sempre contente! (Pré-Prova)
Esse é o Jorge batendo o seu recorde!
O Julio mesmo cansado mandou muito bem!
...e o Daniel cada vez correndo mais rápido!
Até que enfim encontrei esse cara (II). Rsrs - Sebo nas Canelas 


Fotos oficiais do evento:



Onde achar suas fotos:
www.webrun.com.br
www.ativo.com
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.focoradical.com.br
www.sportclick.com.br


Até a próxima.