RESULTADO - MIAMI MARATHON

Essa foi minha 1ª Corrida do Ano - Miami Marathon.

Quanta adrenalina e emoção! Não sei nem por onde começar. Queria poder falar pessoalmente com cada um de vocês que também amam esse esporte. Uhulllll...

Vamos lá...

Como todos sabem eu tinha um objetivo: Fazer um SUB-4H. Pode parecer pouco para alguns, mas respeitando meus limites e tempo de treino, foi totalmente adequado com meu planejamento.

Os mais experientes pediram para eu ter alternativas caso algo não desse certo. Defini meus objetivos.

Plano A - SUB 4H.

Plano B - Menos que 04:17:05 (tempo da minha primeira maratona)

Plano C - Concluir a prova.

Chegando nos Estados Unidos fiquei uma semana rodando em parques e outlets. Minha "dieta" ficou um pouco prejudicada com os cardápios de lá, mas tentei equilibrar. Fiz os treinos em horários alternativos seguindo a planilha da minha treinadora Joice (Number One Running). Que ficava no WhatsApp me perguntando se estava indo tudo certo.

Dias antes da prova senti dores nas pernas e fiquei um pouco preocupado. Era bem leve, um poupo de fadiga mesmo, devido a tantos quilômetros percorridos no mundo da diversão. Infelizmente, mas é assim a vida de um atleta amador que tem que conciliar a corrida com o social familiar. Não me abalei e continuei feliz da vida. Aproveitei que havia comprado muitos suplementos e tomava alguns já conhecidos pelo meu corpo.

Fomos para EXPO na sexta feira, o espaço era bem grande com muitos expositores.

Primeiro passei para retirar o número de peito (com a bandeira do Brasil) e depois fui pegar a camiseta. Estava sem filas e bem organizado. Aproveitei o momento para conhecer novos produtos e fazer umas comprinhas.

Um Dj tocava ao vivo para manter todos animados e o clima já era de festa!

Na noite que antecedia a prova, já deixei meu kit separado e fui dormir com os pés para cima as 23h. 

As 04h já estava de pé, banho rápido para acordar e refeição feita. Tudo escuro na rua e o GPS todo perdido. Não achei o estacionamento certo, mas parei em um melhor ainda, bem perto da largada!

De longe dava para ver uma bandeira dos Estados Unidos. Só foi seguir a multidão e logo estava na arena.

Chegando no meu pelotão C, conversei com dois brasileiros, um era estreante de Brasília e a outra pessoa era uma Carioca indo para os 21K.

Chega de escrever e vamos para a corrida. Ao invés de descrever os longos Kms, decidi fazer um vídeo bem curto da prova. Não tive tempo de editar, mas ta aí! 

Assista via youtube: Vídeo

Compartilhe: http://youtu.be/Ze-O48IiffI

Meu Resultado:

• Tempo Bruto: 03:42:43
• Tempo Líquido: 03:41:16 
• Pace: 05:12

Classificação:

• Geral: 336º Colocado / Com mais de 3541 atletas concluintes. (09%)
• Por Sexo: 286º Colocado / Com mais de 2308 atletas concluintes. (12%)
• Por Categoria: 39º Colocado / Com mais de 250 atletas concluintes. (16%)

km por km

Sensacional a felicidade que senti! Indescritível... Algo que só quem corre pode entender, ainda mais atingindo meu objetivo (PLANO A) e superando meu antigo tempo em mais de 35 minutos! Toda hora quando me lembro da prova fico aqui sorrindo sozinho... Vale a pena!

Esse aí em cima foi o cara que treinou alguns meses junto comigo e me puxou na prova até o KM 13. Valeu mesmo Gabriel, sua força me ajudou muito! (Pena que a foto ficou tremida.)

Minha medalha mais bonita!

Com certeza esqueci de escrever muitas coisas que pensei, mas como demorei para postar. Fica esse pequeno registro.

Quem quiser saber mais detalhes da prova, podem me mandar email, podem falar comigo em provas, me add no face e etc.. Estamos juntos!

"Agradeço a toda minha família e minha esposa Juju. Que sempre me acompanha nessas minhas loucuras. TE AMO.
Reconheço a imensa importância que a Number One Running teve para esse resultado. Carlos Run, Joice Atleta e Simone: Vocês são feras. Obrigado! Também a força de todos da família N1R em especial ao Gabriel.
Valeu toda a galera do facebook e aos que me acompanham aqui no CORRE SAMPA.
Durante a prova pensei em muitos de vocês... E esse foi meu principal combustível!"

Obrigado mesmo!
Até a próxima prova.

MONAVIE MX - REVISTA O2

Olá, Corredores!

A Revista O2, publicou uma nota sobre o MonaVie "MX" como uma excelente sugestão de produto devido aos seus poderosos componentes.

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Quando vi não acreditei... Sou consumidor desse produto e acho maravilhoso! Não apenas pelo sabor a base de açai, mas também pelos benefícios que trouxe para mim. Me sinto muito mais disposto. TOP!

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Não esqueçam de informar o Blog CorreSampa para ter direito ao desconto!

Vamos todos juntos em busca de uma melhor Qualidade de Vida!!!
Abraços.

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - OUTONO

O maior circuito de corridas de rua do Brasil está de volta!

Circuito das Estações homenageia os grandes artistas da Pop Art e te coloca pra correr o ano todo.

O Circuito das Estações é o maior circuito de corridas de rua do Brasil. Consagrado entre os corredores de todo o país, são 4 etapas, uma em cada estação do ano, motivando o corredor a estar ativo durante todo o calendário. Criado em 2006, tem como marca levar a beleza de movimentos artísticos.

Nesse ano, o movimento escolhido é a Pop Art. Com cores vivas e comunicação direta, a Pop Art surgiu na década de 50, na Inglaterra, e atingiu sua maturidade na década de 60, em Nova Iorque, tendo como principais nomes Andy Warhol, Jasper Johns, Tom Wesselmann e Roy Lichtenstein que, inclusive, serão homenageados em cada etapa do circuito.

As provas terão percursos de 5 e 10k, passando por 9 capitais brasileiras. As inscrições podem ser feitas pelo site: www.circuitodasestacoes.com.br

Circuito das Estações São Paulo – Etapa Outono

Data: 16 de março de 2014

Local: Estádio do Pacaembu

Horário de Largada: 5k - 7h30 e 10k - 8h30

Retirada de Kit: será divulgado no site da prova

Retirada de Chip: 6h30 as 7h30

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES

Até lá galera!

Abraços.

RESULTADO - CIRCUITO SOL

Olá corredores/internautas.

Hoje não será o Léo quem escreve para falar de como foi à prova Circuito do Sol 10k.

Deixa eu me apresentar, meu nome é Tainnan Almeida, sou técnico de vídeo e jornalista, atleta amador e iniciante nas corridas de rua com poucos km’s no currículo (ainda). Estou na corrida pelas ruas há quase um ano e buscando alcançar a minha meta infinita. Daí me pergunta: Que meta? - Correr pra felicidade!

Espero que gostem do que preparei para vocês! Bom, chega de introdução. Já falei bastante, agora veja como foi... Rs

Nas provas da O2 esta foi minha segunda participação. Até então, só havia tido experiência em apenas uma prova, as 10 milhas em que corri no ano passado.

Durante as semanas de janeiro já vinha treinando de leve 5k intervalando com treino de musculação para fortalecimento, já que minha última corrida havia sido a festiva São Silvestre. Como de praxe, estava bastante ansioso para que chegasse a prova. Não buscava recorde pessoal em tempo nos 10k, pois sabia que seria bastante complicado, visto o calor dos últimos dias (que verão é esse, gente?), fiquei um pouco preocupado.

Na noite de sábado preparei minhas roupas, tênis e acessórios, deixei tudo pronto para o dia seguinte, a fim de facilitar o processo quando acordasse. Levantei às 5h. Tomei um copo de leite com alguns biscoitos de água e sal para forrar o estômago. Troquei de roupa e saí em direção ao meu destino: Praça Charles Miller – Estádio do Pacaembu. Fui de transporte público até a estação Clínicas do Metrô.

Cheguei relativamente cedo no local do evento às 07h20, visto que a largada para minha modalidade (10k) estava prevista para as 08h30. De longe, já podia ver toda a galera da modalidade 5k terminando de se aquecer sendo animados pelo personal trainer e pelo locutor do evento. A largada deles foi as 07h30.

Logo, fui me aquecer com leves trotes pausados. Enquanto me aquecia ocorreu a largada dos 5k, quando olhei para o público que ia largar fiquei até um pouco espantado, pois parecia que todos foram para os cinco mil metros e não restava quase ninguém... Rs. Mas, não foi o que aconteceu. A largada foi dada as 08h30 e a quantidade de pessoas era maior, contrariando o que presenciei após a largada dos 5k.

Nos primeiros 2km da prova estava tentando me adaptar num ritmo bom e quase confortável, não conhecia o percurso e o calor ainda me preocupava, até o momento em que subimos no elevado Costa e Silva consegui fazer um pace médio de 4min40s.

Passei tranquilamente pelos quilômetros 4 e 5, porém já começava a sentir o superaquecimento do corpo, mesmo utilizando a água de todos os postos de hidratação para tomar e me resfriar, o sol que já estava “estalando” no céu ardia, e com frequência a boca secava, devido ao vento que passava pelo corredor de prédios ao redor. Para mim, essa parte da prova foi a mais complicada devido ao sol escaldante e o asfalto desnivelado (e recentemente recapeado) do elevado.

De volta a Avenida Pacaembu, faltava apenas 2km para o término do trajeto. Feliz estava por ter passado a turbulência do elevado, por outro lado a coxa já dava sinais de cansaço. Mas, foquei ao máximo em meu ritmo e já faltando 1km o pensamento: “falta pouco, falta pouco...” não saia da minha cabeça, quando estava a 300 metros da chegada com uma leve subida, veio a lembrança da minha primeira prova no ano passado, que também possuía uma leve subida no final, as pessoas me incentivando: Não desista, falta pouco! Vamos, vamos...

E com toda essa emoção, nos últimos 100 metros dei um sprint. Cruzei o pórtico com os braços abertos e, como em todas as provas anteriores que já havia participado, passei a usufruir da endorfina feliz demais, capaz de deixar-nos emocionados. Quem corre ou já correu uma sabe do que estou falando.

(Caso não tenha ainda experimentado tal experiência que é a corrida, vamos nessa! A hora é agora, 2014 está aí cheio de metas e objetivos pra serem alcançados).

É isso meus caros corredores/internautas finalizei a prova em um tempo líquido de 52min19s, com um pace médio de 05min13s. Não foi recorde pessoal, mas para a primeira do ano fiquei muito contente!

Grande abraço! E boa corrida para todos ^^)

Tainnan Almeida