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segunda-feira, 22 de outubro de 2012

RESULTADO - CIRCUITO SESI SP 10K

Essa foi minha 22ª Corrida do Ano - CIRCUITO SESI DE CORRIDA DE RUA - 4ª ETAPA - 10K

Após uma semana ter corrido no Pacaembu, retornei para outra prova quase com o mesmo percurso.

Domingo já perdi 1 hora de sono devido ao horário de verão, mas estava empolgado para correr e tentar abaixar o tempo da última prova 00:48:30.
Cheguei bem cedo, poucas pessoas na arena e já fui fazer uma massagem oferecida pelo evento.
Logo após já começou um alongamento coletivo.
 Fiquei lá por um tempo e antes de terminar já fui para pórtico. A movimentação já estava grande. Mesmo assim, consegui ficar em uma ótima posição para a largada.
Contagem regressiva e começou. Mesmo estando na frente, não consegui evitar esbarrões, cotoveladas e até tropeços em outras pessoas. Corredores dos 5K desesperados por largar bem. Faz parte...

Dessa vez comecei mais forte nos primeiros KM's, mesmo sentindo minhas pernas um pouco pesadas, aproveitei a leve descida da Pacaembu e tentei ganhar tempo de prova.

Passados os dois primeiros tranquilos kilometros cheguei à curva e logo estava na subida, onde ainda estou com dificuldades para desenvolver minha corrida, diminuí o ritmo até chegar no elevado.

Agora já no minhocão, aproveitei para recuperar um pouco as pernas e no KM 3 tomei meu gel. Sobe e desce com curvas leves e muita gente me passando. Quando vejo a frente um amigo meu, Armandinho. O mesmo que retirou o kit para mim, tinha acabado de me passar. Acelerei para chegar ao lado e o cumprimentei. Ele tentou me incentivar mas não demorou muito para sumir da minha vista. Vale ressaltar que ele tinha corrido 24K no dia anterior.

Passei pela placa de 4K com o tempo de 18:23. Ainda sentindo as pernas, mas agora já no embalo da prova. No KM 4,5 foi a vez de encontrar outro amigo me passando, o Jorge. Como sempre tentei acompanhá-lo, mas sem sucesso. Ele logo tomou a frente e eu não queria perde-lo de vista. Fizemos o retorno, água para hidratar e pronto para encarar mais 2,5K da volta no elevado.

Nenhum novidade nesse trajeto, apenas em seu final que a diferença que o Jorge tinha aberto consegui diminuir, pensei em tirar proveito na descida, não consegui e fiquei colado.

Curva para direita, curva para esquerda, retorno e já fomos para a volta na Pacaembu. Foi quando tomei a decisão de soltar o gás. Ultrapassei o Jorge e ouvi um: "Vai Léo, hoje é a sua vez." Apertei o passo e continuei. Não demorou muito e ele já tinha me alcançado. Fomos lado a lado durante a avenida inteira, não estava conseguindo mais correr naquele ritmo, fiz um esforço tremendo até então. Sentia as coxas queimando literalmente, estavam quentes, quando no final da reta reduzi. O Jorge seguiu e entrou no "Paca" bem na minha frente, mais uma vez não deu...

Muito bom poder competir, tentar chegar à frente do seu amigo, ultrapassar no final da prova um desconhecido, brigar por posições, querer superar seus limites... Acho que isso que mais me incentiva na corrida. Essa brincadeira séria e ao mesmo tempo um momento ótimo de descontração.

Me superei até conseguir cruzar o pórtico. Senti um desgaste muito grande no final das duas últimas prova. Preciso focar mais em meus treinos.

Finalizei com o tempo de 00:47:09. Meu terceiro melhor tempo do ano na distância. Objetivo conquistado!
Resultado Final:
  • Tempo Bruto: 00:47:11
  • Tempo Líquido: 00:47:09
Classificação:
  • Geral: 264º colocado / com mais de 1440 atletas concluintes
  • Por Sexo: 259º colocado / com mais de 1290 atletas concluintes
  • Por Categoria: 70º colocado / com mais de 350 atletas concluintes
Tempo líquido dos amigos CORRE SAMPA
00:44:35 - Armando da Conceição Vilaça (Só não fez um tempo melhor, porque tinha corrido 24KM em uma outra prova no dia anterior. Corre demais!)
Léo e Armandinho
0:46:45 - Jorge Ubirajara dos Santos Sampaio (Mesmo sem treinar está correndo muito.)
Léo e Jorge

 Foto oficial do evento:
Onde achar as fotos desta corrida:

Até a próxima...

sábado, 20 de outubro de 2012

CIRCUITO SESI - KIT

Olá corredores,

Na correria do trabalho não pude ir retirar meu KIT, mas um amigo meu foi. Me salvou, valeu Armandinho.
Espero que tenha feito uma boa prova no litoral e te espero amanhã para mais 10K. (Esse cara corre!)

Essa é a camiseta da Corrida de rua - SESI-SP:
ATENÇÃO: A largada vai ser as 07:30, e o horário de verão começa a vigorar 00:00.

Até amanhã corredores.

terça-feira, 25 de setembro de 2012

CALENDÁRIO OUTUBRO - COMPLETO

Calendário OUTUBRO #01
9ª CORRIDA SANTOS DUMONT
Data: 12/10/2012
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Distância: 10K e 5K
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Preço: R$ 50,00
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Horário da Largada: 08:00h
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Local: Parque da Aeronáutica
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Percurso:
Clique para ampliar
 Realização: JJ EVENTOS
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Site: http://www.jjseventos.com.br/corridas/santosdumont/2012/index.html
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Calendário OUTUBRO #02

CIRCUITO DE CORRIDAS CAIXA 
Data: 14/10/2012
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Distância: 10K e 5K
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Preço: R$ 60,00
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Horário da Largada: 08:00h (Feminino Elite) 08:15h (Masculino e Geral)
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Local: Pacaembu
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Percurso:
Clique para ampliar
 Realização: HT SPORTS
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Site: http://www.circuitocaixa.com.br/etapas.aspx?etapaId=40
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Calendário OUTUBRO #03

MULHERES EM MOVIMENTO
Data: 21/10/2012
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Distância: 5K (Só mulheres)
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Preço: Gratuito
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Horário da Largada: 08:00h
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Local: Centro Histórico
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Percurso:
Clique para ampliar
Realização: CORPORE
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Site: http://5kmcdonalds.com/home
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Calendário OUTUBRO #04

CIRCUITO SESI
Data: 21/10/2012
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Distância: 10K e 5K
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Preço: R$ 30,00
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Horário da Largada: 07:30h
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Local: Pacaembu
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Percurso:
Clique para ampliar
 Realização: SESI
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Site: http://www.minhasinscricoes.com.br/CIRCUITOSESI-SP/2012/
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Calendário OUTUBRO #05

1ª SP RUN
Data: 21/10/2012
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Distância: 8K e 4K
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Preço: R$ 65,00
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Horário da Largada: 08:30h
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Local: Shopping SP Market
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Percurso: Em breve
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 Realização: SPORTSFUSE
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Site: http://www.fuse.com.br/sprun/index.html
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Calendário OUTUBRO #06

49ª VOLTA DA USP
Data: 21/10/2012
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Distância: 10K e 5K
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Preço: R$ 35,00
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Horário da Largada: 09:00h
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Local: USP
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Percurso:
Clique para ampliar
 Realização: CEPE-USP
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Site: http://www.cepe.usp.br/site/?q=noticias/2012/09/6
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CORRE SAMPA - Blog sobre Corrida de Rua em São Paulo