quinta-feira, 30 de julho de 2015

RESULTADO - MARATONA DO RIO




Olá, Corredores!

Essa foi minha 13ª Corrida do Ano - Maratona do Rio de Janeiro.

Tudo pronto para minha quinta maratona e segunda esse ano. As expectativas eram das melhor e sem pressão. Não iria a busca de recorde pessoal por dois motivos. Primeiro pelo percurso com subidas e segundo por achar que não estava tão preparado.

Uma semana antes surgiu um imprevisto. Teria que viajar a trabalho para fora do País com volta marcada para sexta feira. Adiei minha passagem que tinha saída na quinta e comecei a me preocupar. De uma forma geral a alimentação não foi boa e treinei como pude.

Retornei para Sampa e logo fui para o Rio. Me animei com o clima mais frio e garoa pela manhã do sábado. A feira estava bem bacana e com uma boa estrutura. Peguei meu KIT sem muita fila, rodei em alguns estandes, conversei com alguns amigos e depois fui "turistar" um pouco.

A cor laranja da camiseta (regata) foi bem criticada. Também continha um boné e uma sacola. Deixei tudo separado no dia anterior para não esquecer nada e fui dormir cedo.


Madruguei e às 04h10 já estava de pé... Sempre prefiro acordar antes para fazer as coisas bem tranquilo. Peguei um táxi até o Aterro e optei por utilizar o ônibus oferecido (R$ 10,00) pela organização para me levar até a largada.

Foi um trajeto bem longo e demorado. Passamos por alguns pontos históricos e modernos. Desde a Rodoviária ao Centro Olímpico. Aproveitei para relaxar a cabeça e comer mais um pão com requeijão que tinha feito no hotel.

Grande Rodrigo me reconheceu na fila para o ônibus.
Chegando na arena comecei a me animar. Rever tantos amigos do Brasil inteiro é a melhor parte da festa. Ali a energia positiva toma conta de todos nós durante as conversas. Fui para o pelotão com mais dois amigos da minha assessoria, Denys e Gabriel.

Qual estratégia utilizar para essa prova?
A ideia era fazer metade da prova com pace médio de 05'00 e depois tentar aumentar o ritmo de acordo como estivéssemos sentindo. Na maratona tudo pode acontecer e são muitas variáveis. Agora era fazer o que treinamos e curtir o visual da Maratona mais bonita do Brasil.

Minha quarta Maratona com o Gabriel e terceira com o Denys.
A largada foi dada próximo do previsto e tive um começo um pouco conturbado. Muita gente para pouco espaço na rua. Fui aquecendo o corpo, as vezes subia na calçada, perdi meus parceiros de vista, zig zag entre os corredores... Depois de dar uma volta no quarteirão a situação começou a melhorar. Formamos o time novamente e seguimos pela praia do Recreio.

Ao passar pelo KM 6 chegamos em uma parte mais tranquilo. Praia de um lado e reserva do outro. O visual era bem bacana, mas com o passar do tempo aquilo começou a me incomodar. A paisagem não mudava e passei a olhar todo instante para o relógio. Queria ver gente, queria ver prédios e queria ver calçadão.

Chegamos no KM 15 e tinha mais movimento em direção a Barra da Tijuca. O ritmo estava perfeito e confortável. Tomei meu segundo gel, sempre com água, e um pouco mais para frente optei por tomar gatorade (de saquinho).

Percorremos toda extensão da praia até chegar na metade da prova. Sempre controlando a velocidade fechamos os 21K dentro do objetivo em 01h44'43. A dificuldade agora ia aumentar, mas estávamos focados em diminuir o pace.

Primeira subida do percurso foi por um Viaduto. Era de nível médio até chegar no Túnel do Joá. Em vários pontos a Light fez uma ação com iluminação e música eletrônica bem alta. A galera se animou e muitos gritavam fazendo a festa.

Foto clássica!
Me perguntaram outro dia se eu paro para fazer meus registros. Respondendo... Não paro de correr em nenhum momento. Às vezes apenas diminuo um pouco a velocidade.

Mais a frente chegamos ao ponto crítico da prova. Subida para o Vidgal. Ali sabia que muitos iam quebrar e decidimos não poupar esforços. Ultrapassamos muitas pessoas que caminhavam e nosso pace no KM 28 foi de 05'00 cravados.

Ao chegar no Leblon comecei a acreditar que o RP poderia ser batido. O corpo respondia bem, o percurso era bom e o clima continuou favorável. Mas infelizmente minha perna começou a pesar. No KM 35 os quadríceps "queimavam". Como não queria desistir, controlei o ritmo e os meninos seguiram firme.

Fui lutando com o psicológico para não quebrar. Sem ter mais forças no KM 39 quebrei. Registrei meu pior quilômetro da prova 05'43 (sem andar) e fui sofrendo pelos próximos três.

Consegui uma injeção de ânimo apenas depois de Botafogo. O último quilômetro chegou junto com um número maior de torcedores. Aos poucos fui encontrando os amigos e esquecendo das dores. A energia das pessoas que se aproximam da pista, que gritavam, que te estendiam as mãos, é absolutamente incrível. Sem dúvida a melhor parte...

Calma que a prova ainda não estava finalizada! Faltando uns 100 metros finais a minha namorada Roberta pula a grade e a vejo trotando em minha direção. Fiquei meio sem entender, foi surpresa, e passamos a correr de mãos dadas com muitas palmas da torcida. Foi muita emoção e alegria.

Obrigado Minha Loira!
Assim cruzei o pórtico com um tempo no Garmin de 03h30'49. Muito obrigado Rio de Janeiro. Voltarei um dia para curtir a Meia Maratona!


Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:00:00 (não divulgado)
Tempo Líquido: 03:30:51 (3ª Revisão)
Velocidade Média: 12,0 Km/h
Pace: 04:59

Classificação:
Geral: 532º Colocado / Com mais de 5.037 atletas concluintes.
Por Sexo: 429º Colocado / Com mais de 3.870 atletas concluintes.
Por Categoria: 88º Colocado / Com mais de 647 atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Pelotão Corre Sampa:












Fotos oficiais:




Onde achar suas fotos:
www.webrun.com.br
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.sportclick.com.br
www.focoradical.com.br
www.focoatleta.com.br


Até a próxima!



sábado, 11 de julho de 2015

BOOST ENDLESS RUN



INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O DESAFIO BOOST ENDLESS RUN


Com etapas em São Paulo e no Rio de Janeiro, corrida proprietária da adidas desafiará a energia dos atletas com formato inusitado

São Paulo, 26 de junho de 2015 - A segunda edição da Boost Endless Run, corrida proprietária da adidas no Brasil, já tem data marcada: em São Paulo, acontecerá no dia 13 de setembro, na Cidade Universitária-USP, e no Rio de Janeiro, no dia 18 de outubro, com percurso passando pelo Aterro do Flamengo. As inscrições são limitadas e podem ser feitas pelo site www.boostrun.com.br.

O formato inovador, com desafios complementares de 10K, 5K e 1K, que atraiu mais de 5 mil atletas em 2014, continua nesse ano, incentivando atletas a bater novos recordes e alcançar objetivos desafiadores. A proposta é que cada participante percorra as duas principais distâncias (10K + 5K), totalizando 15K. Os 300 melhores colocados na somatória das duas distâncias (200 homens e 100 mulheres) terão a chance de correr o desafio final Boost 1K, e concorrer ao prêmio principal: um patrocínio de um ano com a adidas, que consistirá no envio de 3 kits de produtos adidas Running.

A inscrição custa R$ 150,00 e dá direito ao Kit Atleta, contendo: camiseta de prova, gym bag (sacolinha esportiva), viseira e camiseta de finisher de tecido tecnológico. Todos os que completarem as duas primeiras distâncias (10k+5k) receberão medalha de participação.
KIT FEMININO
 KIT MASCULINO

Boost Endless Run – etapa São Paulo
Local: Universidade de São Paulo (USP)
Data: 13 de setembro (primeira largada às 7h)

Boost Endless Run – etapa Rio de Janeiro
Local: Aterro do Flamengo
Data: 18 de outubro (início às 7h)

Inscrições: www.boostrun.com.br

quarta-feira, 8 de julho de 2015

BRAVUS FIRE




CORRIDA DE OBSTÁCULOS BRAVUS LANÇARÁ EDIÇÃO ESPECIAL COM FOGO

Com novidades, evento chamará Bravus Fire e terá início das inscrições na próxima terça-feira.

Maior corrida de obstáculos do país, a Bravus Race tem tido sucesso de público por onde passa. Uma corrida que propõe aos atletas passarem por obstáculos de lama, arame farpado, muros, gelo e até choque nunca foi tão popular no país. A prova surpreende a cada etapa com boa organização, obstáculos bem estruturados e competidores dispostos a superarem seus limites.

E uma novidade promete surpreender mais uma vez os novos fãs da modalidade. Está sendo preparado o lançamento da Bravus Fire, uma edição especial inspirada no fogo. Quem acessa o site oficial da prova (www.bravusrace.com.br) visualiza um vídeo onde o brasão do evento explode e pega fogo! Já na página da Etapa Fire, há uma contagem regressiva para abertura do site com todas as informações e início das inscrições que, se tiver procura tão alta quanto nas etapas anteriores, não deve durar muito tempo.

Os detalhes da prova ainda não foram divulgados, mas a organização promete novidades. Alguns dos obstáculos, atrações da arena e até mesmo a escolha do local terão relação com fogo. Haverá também uma atração especial para os atletas mais competitivos.

Quer saber mais? Aguarde o término da contagem regressiva no site www.bravusrace.com.br/fire, que ocorrerá na próxima terça-feira, e prepare-se para queimar os seus limites!

Quem vem comigo?



terça-feira, 7 de julho de 2015

RESULTADO - CIRCUITO ESTAÇÕES




Olá, Corredores!

Essa foi minha 12ª Corrida do Ano - Circuito das Estações Inverno 10K.

Para essa estação o KIT foi mantido. Vale destacar a camiseta mais diferenciada do ano. Elogiada pela maioria dos corredores e dessa ver com uma cor mais bacana. Realmente muito bonita!


Para essa corrida teria que encaixar um treino pós prova. Isso não é novidade para mim, ainda mais nos últimos dias para a Maratona do Rio. Duas voltas no circuito e 20K para rodar!

Minha estratégia era fazer firme e não forte. Difícil foi segurar a empolgação que todo grande evento causa. Me posicionei bem na faixa, estava bem frio e o corpo queria correr.

Larguei forte para não atrapalhar a elite e os acompanhei por alguns metros. Até o corpo equilibrar a temperatura demorou um pouco e passei pelo primeiro quilômetro com incríveis 03'29. (Só vi no pós prova).

Ao chegar no KM 3 olhei no relógio para tentar encaixar o pace. Me surpreendi com a média de 03'55 e cogitei até alcançar meu recorde. Com certeza iria atrapalhar meu longo e optei por não forçar mais do que desenvolvia naquele momento.

O corpo respondia bem e pensei: "Será que hoje é o dia? E se eu tentasse?" Inacreditável como nossa cabeça durante uma prova pensa em tantas possibilidades. No KM 5 desencanei do tempo ao ver os 20'19. Não quis saber de mais nenhuma informação do Garmin até o final da prova.

Senti uma leve queda no rendimento nos dois últimos quilômetros. Meu ânimo voltou chegando na Praça Charles Miller vendo toda a galera colada na grade. Muitos gritos de " Vai Corre Sampa". Primeira etapa concluída com recorde nesse percurso 41'51.

Foto: Lecão Damasio
Após cruzar o pórtico parei por uns três minutos para parabenizar alguns atletas e parti para a segunda volta. Lógico que o ritmo seria mais lento, mas queria manter dentro dos 05'00 de pace.

A parte bacana de quando faço isso é poder ver os atletas chegando no sentido contrário. Me distraio e tento incentiva-los de alguma forma! Bom demais...

Minha meta foi concluída com sucesso e até bem melhor que esperava. Finalizei com 48'49 a segunda rodagem e com um total de 01h30'40. Fui logo encontrar minha convidada mais que especial. A Beta fez a prova em um ritmo bem tranquilo acompanhando suas amigas. Descanso merecido após sua Maratona de Porto Alegre!


Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:41:51
Tempo Líquido: 00:41:51
Velocidade Média: 14,3 Km/h
Pace: 04:11

Classificação:
Geral: 72º Colocado.
Por Sexo: 71º Colocado.
Por Categoria: 9º Colocado.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS




Para aparecer aqui no Pelotão Corre Sampa basta me marcar nas fotos pelo Instagram ou Facebook:

quarta-feira, 1 de julho de 2015

CORRIDA RUN THE NIGHT - "DESCONTO"



Prepare-se para a Run The Night 21K Relay 2015
Veja detalhes sobre a terceira edição da primeira e única meia maratona noturna de revezamento da América Latina.

Depois do sucesso nos últimos dois anos, a Run The Night 21K Relay está de volta em 2015. É a primeira e única prova noturna de revezamento com 21 km da América Latina, que permite ao atleta encarar a meia maratona sozinho, em dupla (cada um correndo 10,5 km) ou em quarteto (com 5,25 km para cada corredor). O evento acontecerá na Cidade Universitária, em São Paulo, no dia 29 de agosto, às 19h.

Com um ambiente lúdico, que mistura música de primeira, entretenimento, amigos e, claro, muita corrida, a Run The Night 21K Relay é ideal para os iniciantes, que podem ser levados por seus parceiros de treino. Além disso, os mais experientes podem aproveitar as temperaturas mais baixas da noite paulistana para quebrar suas marcas pessoais independentemente da distância escolhida.

Além da prova, o local contará com uma arena interativa e cheia de atrações, com DJ, luzes, malabaristas, painéis de neon com tinta glow, food trucks e muito mais! É uma maneira diferente, divertida e saudável de aproveitar a noite de sábado.
A corrida de revezamento funciona da seguinte maneira:
  • Na hora da inscrição na Run The Night 21K Relay, os participantes determinam a ordem dos corredores;
  • No dia da corrida, o primeiro atleta da sequência largará às 19h para os 5,25 km (quartetos) ou 10,5 km (duplas), utilizando a munhequeira com o chip;
  • Enquanto isso, os outros esperam nas baias de transição;
  • Ao completar sua distância, o primeiro corredor chega à baia de transição, encontra seus amigos a partir do número de peito, passa a munhequeira para o segundo, que larga para a corrida;
  • O processo se repete até que o último dos participantes cruze a linha de chegada.
O kit dos atletas que forem correr o revezamento terá uma camiseta e uma Gym Sack. Todos os participantes que concluírem a prova receberão uma medalha de participação.
O preço de pré-lançamento é de R$ 79 (R$ 69 para assinantes Sua Corrida) por pessoa – seja para a prova solo, em dupla ou em quarteto. Acesse o site oficial da Run The Night 21K Relay para garantir a sua vaga. O site também agregará todas as fotos postadas no Instagram com a hashtag #RTN2015. Todas os corredores que estão se preparando para a prova já estão participando. Garanta já o seu lugar!

RUN THE NIGHT 21K RELAY
Quando: 29 de agosto de 2015, às 19h
Onde: Cidade Universitária (USP) – Av. Prof. Mello de Morais, 464
Retirada de kit: a confirmar
Opções de participação: 21 km (solo), 10,5 km (dupla) ou 5,25 km (quarteto)
Mais informações: www.runthenight.com.br

Para todos leitores do Blog também tem desconto de R$ 10,00 na inscrição.


CÓDIGO R$ 10,00 OFF = CDCFTT7OMG70 (ativo)

Espero encontrar todos vocês por lá...

Abraços