quarta-feira, 22 de outubro de 2014

SORTEIO DE INSCRIÇÃO / BRAVUS RACE


PROMOÇÃO APENAS PARA O INSTAGRAM

*SORTEIO DE 01(UMA) INSCRIÇÃO PARA BRAVUS RACE - SP*
São Paulo - Dia: 23/11/2014 - Distância 5K com obstáculos
 
Em parceria do CorreSampa  com a O2 quem ganha é você!

Para concorrer é muito fácil:
  • Siga @corresampa e @o2correbrasil no instagram
  • Curta a foto oficial do sorteio (essa!)
  • Marque 2 amigos nos comentários da foto
PRONTO! Você já estará concorrendo.

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A duração será de 1 semana.

O término para participação do sorteio será na Terça-feira, dia 28/10/2014 às 23:59h.

Resultado: A divulgação será feita no CorreSampa na Quarta-feira, dia 29/10/2014.

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Funcionamento do Sorteio:
Todos terão as mesmas chances de ser escolhido via a ferramenta de sorteio > iGerar.

Atenção para regras:
Não serão válidas marcações de celebridades, perfil de blogs ou perfil falso. Caso aconteça o ganhador será desclassificado.

Cada participante poderá comentar quantas vezes quiser, contanto que as pessoas a serem marcadas sejam diferentes.

Quem quiser repostar a foto em seu próprio perfil do instagram, poderá comentar mais uma vez, apenas com o texto “REPOST”, que também estará concorrendo ao prêmio.

O tamanho da camiseta pode variar de acordo com a disponibilidade.

A idoneidade e realização do sorteio é de total responsabilidade do CorreSampa.

O vencedor do sorteio terá direito a uma inscrição cortesia na prova BRAVUS RACE / São Paulo, para uma única modalidade 5K com obstáculos.

Boa sorte a todos.


Abraços

terça-feira, 14 de outubro de 2014

#3 - COMO SE PREPARAR PARA CORRER NO EXTERIOR


COMO SE PREPARAR PARA CORRER NO EXTERIOR

Quem é apaixonado por corrida não perde a oportunidade de realizar a atividade também fora do Brasil. Um evento esportivo é um motivo excelente para organizar uma viagem. O mais importante é estar por dentro da agenda dos eventos, do período de inscrições, da programação e percurso.

O planejamento antecipado favorece a compra de pacotes promocionais com passagens, seguro viagem e taxa de inscrição, quando for o caso.

Os benefícios da corrida para a saúde e mente ainda ganham um adicional, a experiência de compartilhar o exercício com pessoas de várias partes do mundo, em cenários fantásticos de cidades estrangeiras. As opções não são poucas, países como Espanha, Alemanha, Inglaterra, França, Itália, Portugal, Japão e Estados Unidos tem programação anual garantida.


DE OLHO NO CLIMA
Para não ser pego de surpresa, o corredor deve levar em consideração o clima e as particularidades de cada local escolhido. É muito comum a situação climática/temperatura e ar provocar reações diversas, não é por acaso que esportistas profissionais antes de participar em competições conhecem e treinam na área antes do dia da performance. Por isso pesquise detalhes não só sobre as regras de participação do evento, mas as características locais.

CUIDADOS COM OS ALIMENTOS 
A alimentação não pode perder o posto da importância quando se visita outro país, entre o turista e o corredor, este último deve prevalecer pelo menos até a prova ser realizada. Opte por restaurantes que tenham uma cozinha com opções mais naturais, deixe para experimentar outros temperos e sabores após o evento. Caso seja necessário, leve na sua bagagem alguns itens nos quais você já está acostumado, como barras de cereal, pacotes de frutas oleaginosas ou o gel de carboidrato de sua preferência.

SEGURO VIAGEM
O seguro viagem deve ter benefícios claros em relação à prática de esportes. Neste caso não adianta querer economizar e não esclarecer que o motivo da viagem será a participação em uma corrida, independente do tipo. O seguro para quem pratica esportes é diferenciado, isso porque prevê situações que são próprias de quem exerce a atividade, ou seja, está mais exposto a certos riscos. Imagine uma lesão quando se está longe de casa? Pode sair muito caro no bolso. Então escolha seu seguro viagem internacional destinado a quem pratica esportes.

Com todos os detalhes organizados só há motivos para relaxar e se preparar para a prova. Após a participação será tempo de relaxar ainda mais e passear por novas cidades, apreciar belas paisagens. Será garantida a sensação de satisfação por ter participado de mais um evento que promove a saúde e a melhoria da qualidade de vida.


Por Roberta Leite, colaboradora do site Plano de Saúde e Corre Sampa

sexta-feira, 10 de outubro de 2014

SÉRIE DELTA - MÉXICO



Viaje na Corrida!

São três etapas por cidade e agora é a vez da Série Delta - México.


O Circuito de corridas considerado mais bonito do Brasil está se aproximando. Não fiquem de fora e confiram os KIT´s completos.

KIT BÁSICO

KIT VIP

KIT PLUS

A prova terá percursos de 5k e 10k. As inscrições podem ser feitas pelo site:

Série Delta São Paulo – Etapa México
Data: 02 de Novembro de 2014
Local: Parque Independência - Ipiranga
Horário de Largada: 7h30
Retirada de Kit: será divulgado no site da prova
Retirada de Chip: 6h00 as 7h00



Até a prova!
Abraços.

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

RESULTADO - RUN 4 TRAVEL



Olá, Corredores!

Essa foi minha 15ª Corrida do Ano - Run 4 Travel 10K

Com a semana cheia de trabalho não pude retirar o KIT pessoalmente. Sorte que um amigo fez esse favor e me contou um fato curioso. Quando saiu da sala com as sacolas na mão, um sensor reconhecia os chip´s e seu nome aparecia em uma TV junto com a distância. Diferente ação que acaba servindo para conferência.

Esse foi o KIT com camiseta, squeeze e sacola.


A previsão para prova era frio. Por ser a noite para mim já estava ótimo. Só restou a dúvida entre rodar mais Km´s ou ir forte para os 10K.

Chegando no Sambódromo do Anhembi encontrei uma estrutura bem bacana e logo fui para o andar superior conferir o que tinha por lá.


O clima estava ótimo com a galera bem animada ao som de um DJ. Algumas "atrações" eram oferecidas a todos participantes como:

*Mensagem de incentivo*

*Fotos com molduras interativas*

*Art Box - Quadro personalizado*

*Kit para repor energias*

Tenho que dar destaque para o Artista que ficou do começo ao final sem parar um minuto e ao Kit de "comidinhas" oferecido à vontade para todos convidados. Parabéns!

Sem mais distrações fui me trocar e definir estratégias para a prova. O frio em torno de 14º C, percurso plano, bem treinado, decidi correr em busca de tempo. Aquecimento e alongamento eram fundamentais para minha saída forte.


Após fazer o alongamento coletivo os pelotões foram liberados. Tentando evitar trânsito de pessoas fui o mais para frente possível. Consegui uma ótima posição de largada.


A adrenalina começou a bater minutos antes da largada. Tudo pronto, boa sorte a todos e contagem regressiva!

Partimos da "Avenida do Sambódromo" e logo saímos para a rua. O frio fez com que a vontade de correr aumentasse e como estava aquecido deixei o corpo me levar. Com o pelotão de Elite ainda visível fui ultrapassando muitas pessoas focado ao extremo.

Cruzei 1K em 03:44, quando entramos no estacionamento passando por uma leve descida, seguida por uma leve subida. Essa parte do percurso foi diferente para mim, mas nada que prejudicasse a corrida. Aos poucos os líderes avançavam e fiquei com dois ou três companheiros ao meu lado.

Com algumas curvas fechadas e um pouco escuro, me guiava sempre pelo atleta da frente. No KM 3 já estava de volta na Olavo Fontoura e não quis olhar o pace, apenas registrava o tempo de cada volta completa.

O ritmo era intenso, as pernas queriam correr, me sentia leve e deixei rolar.. Parti em uma grande reta no plano até chegar no retorno dos 5K e seguir para a segunda volta. Não gosto muito desse formato, mas não poderia deixar cair muito.

Querendo ou não, cruzar com a galera caminhando em grupo atrapalhou um pouco. No KM 6 fiz meu pior tempo - 04:17. Sentindo a queda, olhei para o pace e decidi não me entregar. Fui assobiando e fazendo um zig-zag.

No estacionamento a pista era mais apertada e levei do jeito que dava. Sorte que vi um atleta que também corria para os 10K e decidi alcança-lo. O ataque foi bem sucedido e ao voltar para a rua já estava à sua frente.

Últimos 2K com pace inacreditável, o psicológico forte demais e as pernas ainda leves. Ali já sentia que o recorde pessoal estava garantido. Usei isso para me fortalecer. Com o olhar para o horizonte as passadas fluíam como nunca!

Penúltima curva a esquerda entrei no Sambódromo todo iluminado. O sprint final já começou ali mesmo. A música do DJ aumentando aos poucos, o som da galera gritando, virei novamente e o pórtico ficou visível. Só pensava no meu recorde e sem olhar para o relógio na reta final, concluí a prova com um tempo espetacular.


Meu recorde anterior era 00:44:28 e agora diminuí 03 minutos e 23 segundos. Pode parecer pouco para uns, mas quem corre sabe que isso é um salto muito grande para um período de 6 meses.

Não posso deixar de agradecer todos da RUN4TRAVEL pela parceria e excelente prova, e aos meus treinadores Joice e Carlos da Assessoria Number One Running. Devo essa conquista à vocês!

Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:41:14
Tempo Líquido: 00:41:05
Velocidade Média: 14,6 Km/h
Pace: 04:06

(Houve uma atualização de posições e perdi meu "primeiro" 1º Lugar na categoria)
Classificação:
Geral: 16º > 16º Colocado / Com mais de 413 atletas concluintes.
Por Sexo: 9º > 14º Colocado / Com mais de 257 atletas concluintes.
Por Categoria: 1º > 6º Colocado / Com mais de (?) atletas concluintes.
ANTIGO > NOVO

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS





Pensa em um Campeão humilde. Pergunto se posso tirar uma foto e ouço que é uma honra fazer uma foto comigo!
O Fredison só ganhou com tempo de 00:29:34.
Kakau e Super Mãe Malluna.
Figuras do trabalho. Tainnan e Thalles em sua primeira corrida!
Galera de corredores nota mil!
A Ju super animada antes da largada. 
E o Rafa, marido da Ju, a esperando na chegada!
Meus grandes amigos Corretor e a Syd.
Que prazer ser reconhecido por pessoas que acompanham e somam com o Blog.
Ver o Calendário CorreSampa como "favorito" no celular não tem preço.
E a alegria toma conta do ambiente.
Esse é o Ademar de longa data...
Prazer em conhecer as meninas! Camila e Jack.
O Artista e sua Arte!
Só escutei um: "Junta, junta, junta..."

Fotos oficiais:


Onde achar suas fotos:
www.webrun.com.br
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br


Até a próxima!


segunda-feira, 29 de setembro de 2014

SORTEIO DE INSCRIÇÃO / SÉRIE DELTA MÉXICO SP




Em parceria do CorreSampa com a O2 quem ganha é você!

PROMOÇÃO APENAS PARA O INSTAGRAM

*SORTEIO DE 01(UMA) INSCRIÇÃO PARA SÉRIE DELTA MÉXICO - SP*
São Paulo - Dia: 02/11/2014 - Distância 10K ou 5K


Para concorrer é muito fácil:
  • Siga @corresampa e @o2correbrasil no instagram
  • Curta a foto oficial do sorteio
  • Marque 3 amigos nos comentários da foto
PRONTO! Você já estará concorrendo.

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A duração será de 2 semanas.

O término para participação do sorteio será no Domingo, dia 12/10/2014 às 23:59h.

Resultado: A divulgação será feita no CorreSampa na Segunda Feira, dia 13/10/2014.

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Funcionamento do Sorteio:
Todos terão as mesmas chances de ser escolhido via a ferramenta de sorteio > iGerar.

Atenção para regras:
Não serão válidas marcações de celebridades, perfil de blogs ou perfil falso. Caso aconteça o ganhador será desclassificado.

Cada participante poderá comentar quantas vezes quiser, contanto que as pessoas a serem marcadas sejam diferentes.

Quem quiser repostar a foto em seu próprio perfil do instagram, poderá comentar mais uma vez, apenas com o texto “REPOST”, que também estará concorrendo ao prêmio.

A idoneidade e realização do sorteio é de total responsabilidade do CorreSampa.

O vencedor do sorteio terá direito a uma inscrição cortesia na prova SÉRIE DELTA MÉXICO / São Paulo, para uma única modalidade a livre escolha - 10K ou 5K.


Boa sorte a todos.

Abraços