segunda-feira, 5 de junho de 2017

O2 COMEMORA DIA DOS NAMORADOS COM 50% OFF





A promoção contempla mais de 50 provas em 13 cidades brasileiras e é valida até 12 de junho. 


Para comemorar o dia mais aguardado dos casais no ano, a O2 lança a promoção de dia dos namorados para colocar todos os apaixonados em movimento.

A campanha “Movimente seu amor” presenteia os corredores com 50% de desconto na compra da segunda inscrição da mesma prova, sendo alguma delas Circuito das Estações, Night Run e Bravus Race. Além disso, a promoção contempla também as provas do Circuito ASICS Golden Run e Maratona Pão de Açúcar.

Ao todo, são 13 cidades e mais de 50 provas disponíveis, entre elas as principais corridas de rua do país, com percursos de 5km, 10km, 16km e meias maratonas. Para quem quer fugir do asfalto, também há opções de novos desafios, como travessias aquáticas e corridas de obstáculos.

A promoção é valida até o dia 12 de junho e o desconto pode ser aplicado em um número ilimitado de provas. Para conferir todas as informações acesse: 

                                       www.movimenteseuamor.ativo.com

Quero ver todos correndo juntos de mãos dadas. ;)


quarta-feira, 3 de maio de 2017

TÁ CHEGANDO A HORA! BREAKING2




COMO AS TRADIÇÕES E A CIÊNCIA SE UNEM PARA FAZER CAMPEÕES DE MARATONA


Para quebrar a barreira da maratona de duas horas, um corredor precisaria superar a maratona mais rápida que já foi registrada - 2:02:57 – em cerca de 3 por cento. Isso significa que ele precisaria eliminar sete segundos de cada uma de suas 26,2 milhas. Para a maioria, este é um desafio aparentemente impossível. Mas para a Nike, é uma meta que vale a pena buscar.

Com coragem suficiente para aceitar o convite da Nike, os atletas Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa e Zersenay Tadese vão tentar realizar uma corrida abaixo de duas horas. Alguns meses de testes e análise de dados dos melhores corredores de longa distância do mundo determinaram que estes três estivessem fisicamente preparados para o desafio. Mas grande parte da ideia de fazer parceria com eles resume-se ao fato de serem, por natureza, melhores do que outros atletas em correr rápido por um longo tempo. Os anos de experiência e de expertise em provas longas, lhes dão uma vantagem exclusiva. E é essa uma das razões pela qual a equipe de treinadores e cientistas do Breaking2 compreendeu que estratégia e otimização dos treinos, ao invés da mudança radical de suas rotinas, seriam a melhor maneira de abordar a tentativa de levar os atletas ao que se espera ser a maior conquista em corridas de longa distância até hoje.

Os atletas e seus treinadores têm desempenhado um papel fundamental na definição dos programas de treinamento que os levaram até onde estão hoje. O Dr. Brad Wilkins, fisiologista e diretor da Nike Explore Team Generation Research no Laboratório de Pesquisa Esportiva da Nike, e o Dr. Brett Kirby, pesquisador e fisiologista líder do Laboratório de Pesquisa Esportiva da Nike, se reuniram para supervisionar a ciência diária por trás do Breaking2. "Como atletas de elite, eles têm programas de treinamento incríveis e bem estabelecidos que estão funcionando", diz Wilkins. "Nosso objetivo tem sido trabalhar com os corredores e seus treinadores para fornecer análise e feedback." Aqui está o porquê esta reunião de mundos tem o potencial de fazer com que o sonho da maratona abaixo de duas horas se torne uma realidade.

FORMAS PELA QUAL A EXPERIÊNCIA DETERMINOU O QUE FUNCIONA

Os planos de treinamento evoluem à medida que o atleta evolui.

O plano semanal da Eliud Kipchoge tem variedade e especificidade, e se desenvolve progressivamente ao longo do programa. Ele faz treinos duas vezes por dia, corridas longas, trabalhos de velocidade em uma pista e exercícios Fartlek (termo sueco para jogo de velocidade) a cada semana. "Eliud está em total sintonia com seu corpo, então muitas vezes ele deixa sua capacidade de resposta e percepção de esforço ditar seu ritmo", diz Kirby.

Enquanto isso, o foco inicial de Lelisa Desisa foi a resistência no geral, com várias corridas de base de longa distância, fáceis a moderadas. Ele adicionou treinos de pista mais específicos para desenvolver sua velocidade e intensidade à medida que o programa evolui. A estratégia de Zersenay Tadese é quase o oposto da de Lelisa: a primeira metade de seu treinamento foi de velocidade pesada para ajudá-lo a se familiarizar com o ritmo da corrida, enquanto mais tarde seu objetivo foi aumentar a duração da sua velocidade com resistência para que ele possa manter esse ritmo ao longo do tempo, diz Kirby.


Aquecimentos são (na sua maioria) simples.

Todos os atletas fazem uma corrida lenta típica (às vezes tão lenta que quase arrastam seus pés longitudinalmente, parecendo com uma parada, descreve Kirby), aumentando progressivamente seu ritmo por aproximadamente 30 minutos. Desisa e sua equipe também fazem uma rotina de pré-corrida, quase um ritual, composta de movimentos dinâmicos que duram cerca de 30 minutos. "Parece uma dança", diz Kirby.


O trabalho em equipe é primordial, mas as corridas individuais também são fundamentais.

Geralmente, os atletas correm com os outros por motivação e camaradagem. Desisa tem sua própria equipe com seis a oito atletas que estão lá para apoiá-lo da forma que ele precisar. Em corridas longas, Kipchoge corre entre um grande grupo composto por até 60 corredores, profissionais ou treinadores. Mas se eles têm como meta um treino muito específico, eles podem correr sozinhos ou com apenas alguns poucos corredores. "Zersenay faz muitas de suas corridas por conta própria", diz Kirby.


O sono os mantém em seu auge.

Nenhum dos atletas faz o que geralmente seria considerado um padrão de recuperação. A parte mais crítica de suas rotinas de treinamento – típica de atletas que correm mais de 100 milhas por semana - é a recuperação. "Zersenay é conhecido como o homem que dorme, porque quando ele não está correndo, ele está dormindo", diz Kirby. Quando Desisa não está treinando, ele está relaxando. Kipchoge passa grande parte de seu tempo de descanso equilibrando com a vida diária em seu acampamento. "Além de cochilar e tomar chá com seus companheiros de equipe, ele também faz tarefas, como tirar água de seu poço ou trabalhar nos campos", diz Kirby. A maioria descansa um dia por semana ou conforme necessário. Alguns dos rapazes recebem massagens até três vezes por semana, normalmente após suas sessões de treinamento mais difíceis.


Correr é tudo.

Eles não levantam pesos. Ou fazem ioga. Eles simplesmente correm. "Para correr rápido você precisa correr", diz Wilkins. Embora tudo seja muito diferente, o programa de treinamento de cada atleta está em constante evolução para se adaptar a proficiências e ineficiências. "Geralmente, os corredores deste nível de elite não são flexíveis", diz Wilkins. Contrariamente ao que alguns podem pensar, a pesquisa sugere que menos flexibilidade tende a ter uma correlação com um melhor desempenho. "A teoria é que as pernas mais rígidas perdem menos energia", explica Wilkins. (Ele relaciona isso com uma mola rígida, que armazena e libera muito mais energia do que uma mais frouxa).

Dietas diárias não são rígidas.

Nesse nível de elite, os corredores já sabem quais alimentos ajudam a melhorar suas corridas diárias, embora Wilkins e Kirby recomendem que os corredores façam refeições que tenham cerca de 50-75% de carboidratos, 20-30% de proteína e o restante o que eles quiserem. Além disso, os cientistas forneceram orientação específica para a ingestão de alimentos pós-treinamento. Por exemplo, eles destacaram a importância da ingestão imediata de proteínas e carboidratos após sessões de treinamento mais difíceis e, em alguns casos, onde os atletas não têm acesso rápido a refeições completas, eles os orientaram a ingerir uma bebida de recuperação.

QUANDO A CIÊNCIA DESENVOLVE A TRADIÇÃO

Métricas importantes informam sobre como progredir em cada corrida.

Desde que iniciaram essa missão, Wilkins e Kirby visitaram os corredores várias vezes, fazendo avaliações detalhadas para obter informações sobre marcadores importantes, incluindo V02 máximo, perda de líquidos durante a corrida, energia armazenada em seus músculos e assim por diante. Quando eles não estão com os atletas, procuram manter contato em sessões por telefone ou Skype. Durante as suas corridas em treinamento, os atletas usam relógios GPS com um monitor de frequência cardíaca (com um transmissor no cinto peitoral anexo). Após cada corrida, os treinadores e cientistas analisam os dados em conjunto para entender e interpretar o desempenho e o progresso dos atletas. Eles usam as informações que eles coletam para aconselhar os treinadores dos corredores para que eles possam desenvolver constantemente seus planos.

Eles acreditam na vantagem de altitude.

Todos os três atletas vivem e fazem a maior parte de suas corridas em altitude. O acampamento de Kipchoge está localizado no Quênia, o de Desisa está na Etiópia e Tadese divide o tempo entre a Eritreia (onde mora) e a Espanha (onde mora seu treinador). "Como há menos oxigênio disponível em altitude, ao longo do tempo o número de glóbulos vermelhos pode aumentar, permitindo que seu sangue transporte e entregue mais oxigênio para os músculos", explica Wilkins. "E quanto mais oxigênio seus músculos têm, melhor eles funcionam, o que pode ajudá-lo a correr mais longe, mais rápido." A maior concentração de glóbulos vermelhos pode permanecer por até duas semanas depois que uma pessoa deixa a altitude, então a suposição é que o aumento de células sanguíneas proporciona uma vantagem competitiva ao nível do mar.


O combustível de corrida é individualizado e preciso.

Os cientistas estão focados em compensar as perdas de líquido pela transpiração e maximizar os níveis de energia. Isso restringe o foco para as 48 horas que antecederam a corrida e 24 horas após sessões duras de treinamento em duas áreas-chave: tipo e método de entrega, e necessidade individual. "Criamos uma mistura de carboidratos personalizados para cada atleta, com base nos dados que reunimos ao longo do programa de treinamento, indicando quanto líquido eles perdem durante a corrida e o quanto seus estômagos podem absorver", explica Kirby. Além disso, cada um deles consome diferentes tipos de carboidratos, quantidades, fluídos e sabores.

A frequência da alimentação é específica.

Por meio da análise de dados sobre cada atleta e várias tentativas e erros, a equipe Breaking2 determinou o tempo ideal dos corredores para consumir alimentos durante a corrida: a cada 2,4K (cada volta da pista em que eles correrão no complexo do Autódromo nacional de Monza, na Itália). "Assim, a cada sete minutos, os atletas vão ingerir sua mistura específica que os mantém hidratados e energizados", diz Kirby. Isso tudo é novo para os atletas, dizem os cientistas, porque anteriormente cada corredor estava consumindo menos de 60 gramas de carboidratos por hora e eles tiveram de se familiarizar com a ingestão de uma maior quantidade de carboidratos no ritmo da corrida.

Wilkins, Kirby e todos os outros membros da equipe Breaking2 continuam a usar toda essa informação e experiência para desenvolver as estratégias de Kipchoge, Desisa e Tadese. "Nós estamos coletando dados desde que começamos, e continuamos a aprender muito com os atletas, para nos colocar e nos preparar da melhor forma possível para o dia da corrida", diz Wilkins. "A maioria dos corredores não tem esse nível de personalização e acesso a este tipo de teste e orientação". Quando você combina isso com a força mental pura de cada atleta, você tem o potencial para alcançar o desconhecido. "Não importa o que façamos a partir de uma perspectiva científica, esses caras têm de correr 26,2 milhas a 13,1 milhas por hora", diz Wilkins. "Isso é incrível."


Divulgação: NIKE



terça-feira, 18 de abril de 2017

REVISTA O2 COMEMORA 14 ANOS COM 25% DE DESCONTO EM TODAS AS PROVAS




Revista O2 comemora 14 anos com 25% de desconto em todas as provas.


A promoção conta com 63 provas em 14 cidades, e é valida até quarta-feira (19).

Criada em 2003, a revista O2, pertencente a Norte Marketing Esportivo, comemora 14 anos nesta semana. Depois de mais de 160 edições, a revista especializada em corrida de rua e no seu universo chega com uma grande promoção no seu aniversário: 25% de desconto em todas as provas da casa por três dias.

A partir da 00h de segunda- feira, o desconto será aplicado a todas as provas da O2, VO2, e também a Bravus Race (pertencente ao grupo Norte) que ao todo, somam 63 etapas. Serão descontos de 25% em cima do lote atual em todos os circuitos, como Circuito das Estações, Night Run e Série Delta.

Para quem gosta de desafios e longas distâncias, a promoção engloba também as meias maratonas da organizadora como a ASICS Golden Run e o Circuito 21K Sudamericano, com duas etapas, e as provas de montanha, sendo elas a Copa VO2 e Escape Trail Run. Para conferir todas as provas e informações, acesse 14anoso2.ativo.com. A promoção é válida até quarta-feira (19).


Divulgação: ATIVO



quinta-feira, 13 de abril de 2017

COLEÇÃO NIKE FREE 2017



CORRA DO SEU JEITO COM A COLEÇÃO NIKE FREE 2017


Nike Free RN Motion Flyknit elimina o cadarço e chega ao mercado a partir de 4 de maio.

Nike Free RN Flyknit e Free RN já estão à venda em nike.com.

Criado para os fãs de corrida minimalista, a família Nike Free 2017 surpreende o corredor. O design traz a beleza em sua simplicidade dando controle de volta aos praticantes do esporte, removendo todas as distrações e proporcionando o equilíbrio perfeito entre o movimento dinâmico e o nível adequado de apoio.

Para a coleção 2017, a marca apresenta três novos modelos: Nike Free RN Motion Flyknit, Nike Free RN Flyknit e Nike Free RN.

Visando a sensação de correr descalço, cada um deles possui uma palmilha moldada que imita a curvatura do pé para adicionar suporte, enquanto que a entressola co-moldada usa o Phylon mais macio (composição de espuma e borracha) injetado para conforto, durabilidade e uma passada suave.

Os três modelos também possuem a tecnologia auxética no solado – estrela de três pontas, que se expande e contrai igualmente em todas as direções, e permite a dispersão da pressão uniforme na corrida. O calcanhar anatômico arredondado promove a amplitude de movimento mais natural.

NIKE FREE RN MOTION FLYKNIT 2017
O cabedal ultrafino totalmente adaptável do Nike Flyknit oferece maior respiro no contato com a pele, eliminando qualquer distração no pé do corredor. Feito em uma peça de construção que integra áreas de alta respirabilidade, oferece conforto e suporte onde o corredor mais precisa. O design com tiras elásticas na parte superior do pé elimina o cadarço, é personalizável e proporciona conforto sem pressão.

NIKE FREE RN FLYKNIT 2017
Fechamento do meio do pé atualizado com tecnologia Nike Flywire na parte superior e integrado com os laços aumenta a sensação de suporte em todo o calçado. Fios mais estruturados são usados nas laterais para ajustar na expansão e contração do pé durante a pisada.


NIKE FREE RN 2017
O Nike Free RN 2017 garante conforto leve e duradouro com material respirável e solado altamente flexível para permitir que os seus pés se movam livremente. Com a parte superior em malha Jacquard de peça única, o modelo proporciona um design elegante e melhor respirabilidade.

E aí, gostou? Já sabe qual será o seu próximo? Acesse nike.com

Divulgação: NIKE


quarta-feira, 12 de abril de 2017

NOVIDADES: BREAKING 2 - NIKE



BREAKING2
NIKE ANUNCIA TENTATIVA DA QUEBRA DO RECORDE PARA O INÍCIO DE MAIO
Descubra quando Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa e Zersenay Tadese vão correr 42.195m e como acompanhar em tempo real.


A Nike terá como alvo o primeiro fim de semana de maio para sua tentativa de quebrar a barreira de duas horas da maratona. A corrida será realizada no complexo do Autódromo Nacional de Monza, próximo a Monza, na Itália.

Embora o evento seja fechado para o público, qualquer pessoa pode experimentar a emoção, assistindo ao vivo pelos canais da Nike antes da corrida e a transmissão da tentativa, ambos serão apresentados pelo apresentador americano de programa esportivo, Sal Masekela, e incluem comentários de atletas da Nike. Fique atento para detalhes sobre como acessar esses programas.

A Nike e o Airbnb firmaram uma parceria para oferecer uma oportunidade única para 10 pessoas testemunharem o Breaking2 pessoalmente. Os vencedores vão passar o fim de semana imerso no melhor da Nike Running, em um local próximo ao autódromo.

Imagina acompanhar isso de perto? Pena que não tem vaga para brasileiros.
"The Contest is only open to residents of the United States, Germany, France, Spain, Italy, United Kingdom, Ireland, Canada (excluding the Province of Quebec), China, Japan, South Korea, and Australia."


Divulgação: NIKE