segunda-feira, 27 de outubro de 2014

RESULTADO - XX MARATONA DE SÃO PAULO



Olá, Corredores!

Essa foi minha 16ª Corrida do Ano - XX Maratona Internacional de São Paulo - 42.195m.

Para a minha 3ª Maratona e com previsão de muito Sol, tive que me conter na estratégia. O sonho de correr em busca do Recorde Pessoal já tinha sido descartado, mas partiria para um 03:45:00!

Foram meses de treinamento pesado, alimentação, fortalecimento, descanso, suplementação e tantas outras coisas...

Para o relato dessa prova, se me permitem, farei de uma forma diferente. Ao invés de colocar quase que Km por Km, fiz um vídeo para mostrar como foi a minha prova.

Adianto que foi sofrido. O Sol não deu trégua e castigou!

Assistam e voltem aqui para as demais considerações:


Bom galera, infelizmente não consegui ter um bom desempenho. No KM 28 senti uma fisgada na coxa direita descendo a ponte para a Marginal. Quando cheguei no KM 30 parei no posto de hidratação, joguei água na perna, respirei fundo e continuei...

Uma pena que no KM 31 quando peguei meu celular para gravar um vídeo da situação do momento, não tinha mais espaço!!

Não vou arrumar desculpas, pois estava preparado. Simplesmente não era meu dia. Quebrei. Meus parceiros de treino foram muito bem.. Fiquei bem contente.

Muito bacana ver algumas pessoas me reconhecendo e reencontrar outros tantos amigos. Parabéns guerreiros!


Meu Resultado:
Tempo Bruto: 04:09:24
Tempo Líquido: 04:06:15
Velocidade Média: 10,2 Km/h
Pace: 05:50

Classificação:
Geral: 758º Colocado / Com mais de 2942 atletas concluintes.
Por Sexo: 726º Colocado / Com mais de 2654 atletas concluintes.
Por Categoria: 113º Colocado / Com mais de 387 atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Carlinhos Mestre Treinador
Joyce Mestre Treinadora
Edson se preparando para sua 1ª Maratona.
É sempre bom quando alguém me reconhece. Valeu galera!

Joyce no fundo acompanhando seus alunos em todos os momentos.
Lekão antes da largada. Fez um ótimo tempo!
O estreante Washington saiu forte, sentiu um pouco, mas finalizou muito bem! 
Essa é a simpática da Ana Paula. 
Esse é meu Pai que foi dar uma força e registrar todos os momentos. Valeu Rob!
Fotos oficiais:


Onde achar suas fotos:



Até a próxima.


quinta-feira, 23 de outubro de 2014

CIRCUITO DO SOL 2015


Inscrições abertas para a corrida de rua mais quente e animada do Verão


Circuito do Sol, a prova ideal para quem pretende começar 2015 com o pé direito!

As festas de fim de ano são as grandes vilãs para a quebra da rotina esportiva de um atleta. É uma época de excessos e mudança de horários. Para quem quer recuperar o prejuízo e começar o ano motivado, com mais energia e disposição um bom incentivo é o Circuito do Sol.


Realizada há 5 anos, sempre nos meses de janeiro e fevereiro, o evento é o estímulo ideal para início ou retomada dos treinos, dando força e energia para continuar correndo durante o ano todo.


A prova conta com percursos de 5k e 10k, levando às ruas mais de 25 mil corredores por todo país. O kit, especial para o verão, é um incentivo a mais. Este ano ele é composto por camiseta regata de poliamida, boné, sacola, toalha, porta medalhas e medalha.


Data da prova: 08 de Fevereiro de 2015

Local: Estádio Pacaembu

Percurso: 5K e 10K

Largada: 07h30

Retirada do chip: Das 6h às 7h

Local de retirada de KIT: Àdefinir


Espero todos por lá.

Abraços.

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

SORTEIO DE INSCRIÇÃO / BRAVUS RACE


PROMOÇÃO APENAS PARA O INSTAGRAM

*SORTEIO DE 01(UMA) INSCRIÇÃO PARA BRAVUS RACE - SP*
São Paulo - Dia: 23/11/2014 - Distância 5K com obstáculos
 
Em parceria do CorreSampa  com a O2 quem ganha é você!

Para concorrer é muito fácil:
  • Siga @corresampa e @o2correbrasil no instagram
  • Curta a foto oficial do sorteio (essa!)
  • Marque 2 amigos nos comentários da foto
PRONTO! Você já estará concorrendo.

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A duração será de 1 semana.

O término para participação do sorteio será na Terça-feira, dia 28/10/2014 às 23:59h.

Resultado: A divulgação será feita no CorreSampa na Quarta-feira, dia 29/10/2014.

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Funcionamento do Sorteio:
Todos terão as mesmas chances de ser escolhido via a ferramenta de sorteio > iGerar.

Atenção para regras:
Não serão válidas marcações de celebridades, perfil de blogs ou perfil falso. Caso aconteça o ganhador será desclassificado.

Cada participante poderá comentar quantas vezes quiser, contanto que as pessoas a serem marcadas sejam diferentes.

Quem quiser repostar a foto em seu próprio perfil do instagram, poderá comentar mais uma vez, apenas com o texto “REPOST”, que também estará concorrendo ao prêmio.

O tamanho da camiseta pode variar de acordo com a disponibilidade.

A idoneidade e realização do sorteio é de total responsabilidade do CorreSampa.

O vencedor do sorteio terá direito a uma inscrição cortesia na prova BRAVUS RACE / São Paulo, para uma única modalidade 5K com obstáculos.

Boa sorte a todos.


Abraços

terça-feira, 14 de outubro de 2014

#3 - COMO SE PREPARAR PARA CORRER NO EXTERIOR


COMO SE PREPARAR PARA CORRER NO EXTERIOR

Quem é apaixonado por corrida não perde a oportunidade de realizar a atividade também fora do Brasil. Um evento esportivo é um motivo excelente para organizar uma viagem. O mais importante é estar por dentro da agenda dos eventos, do período de inscrições, da programação e percurso.

O planejamento antecipado favorece a compra de pacotes promocionais com passagens, seguro viagem e taxa de inscrição, quando for o caso.

Os benefícios da corrida para a saúde e mente ainda ganham um adicional, a experiência de compartilhar o exercício com pessoas de várias partes do mundo, em cenários fantásticos de cidades estrangeiras. As opções não são poucas, países como Espanha, Alemanha, Inglaterra, França, Itália, Portugal, Japão e Estados Unidos tem programação anual garantida.


DE OLHO NO CLIMA
Para não ser pego de surpresa, o corredor deve levar em consideração o clima e as particularidades de cada local escolhido. É muito comum a situação climática/temperatura e ar provocar reações diversas, não é por acaso que esportistas profissionais antes de participar em competições conhecem e treinam na área antes do dia da performance. Por isso pesquise detalhes não só sobre as regras de participação do evento, mas as características locais.

CUIDADOS COM OS ALIMENTOS 
A alimentação não pode perder o posto da importância quando se visita outro país, entre o turista e o corredor, este último deve prevalecer pelo menos até a prova ser realizada. Opte por restaurantes que tenham uma cozinha com opções mais naturais, deixe para experimentar outros temperos e sabores após o evento. Caso seja necessário, leve na sua bagagem alguns itens nos quais você já está acostumado, como barras de cereal, pacotes de frutas oleaginosas ou o gel de carboidrato de sua preferência.

SEGURO VIAGEM
O seguro viagem deve ter benefícios claros em relação à prática de esportes. Neste caso não adianta querer economizar e não esclarecer que o motivo da viagem será a participação em uma corrida, independente do tipo. O seguro para quem pratica esportes é diferenciado, isso porque prevê situações que são próprias de quem exerce a atividade, ou seja, está mais exposto a certos riscos. Imagine uma lesão quando se está longe de casa? Pode sair muito caro no bolso. Então escolha seu seguro viagem internacional destinado a quem pratica esportes.

Com todos os detalhes organizados só há motivos para relaxar e se preparar para a prova. Após a participação será tempo de relaxar ainda mais e passear por novas cidades, apreciar belas paisagens. Será garantida a sensação de satisfação por ter participado de mais um evento que promove a saúde e a melhoria da qualidade de vida.


Por Roberta Leite, colaboradora do site Plano de Saúde e Corre Sampa

sexta-feira, 10 de outubro de 2014

SÉRIE DELTA - MÉXICO



Viaje na Corrida!

São três etapas por cidade e agora é a vez da Série Delta - México.


O Circuito de corridas considerado mais bonito do Brasil está se aproximando. Não fiquem de fora e confiram os KIT´s completos.

KIT BÁSICO

KIT VIP

KIT PLUS

A prova terá percursos de 5k e 10k. As inscrições podem ser feitas pelo site:

Série Delta São Paulo – Etapa México
Data: 02 de Novembro de 2014
Local: Parque Independência - Ipiranga
Horário de Largada: 7h30
Retirada de Kit: será divulgado no site da prova
Retirada de Chip: 6h00 as 7h00



Até a prova!
Abraços.