quinta-feira, 23 de abril de 2015

RESULTADO AUTISMO E REALIDADE




Olá, Corredores!

Essa foi minha 5ª Corrida do Ano - Autismo e Realidade pela conscientização 8K.

Uma corrida gratuita no Vale do Anhangabaú com um percurso bem bacana e sem dar duas voltas. Ao chegar me surpreendi com o tanto de gente que encontrei ao sair do metrô. Tudo estava bem sinalizado e organizado!

Antes de partir para a prova, que tal conhecer um pouco mais sobre o Autismo e sua causa?
"A Autismo e Realidade procura favorecer a busca e a divulgação do conhecimento acerca do Autismo, com o objetivo de melhorar a capacidade de adaptação e qualidade de vida das pessoas com autismo e seus familiares."
Site: www.autismoerealidade.org

Para essa prova fui acompanhado da Roberta. Que veio de Brasília para passar seu aniversário ao lado de amigos Paulistas! E sabe qual foi minha estratégia para corrida? Simplesmente acompanhá-la como pacer.

Indo para o pelotão de largada, balões foram distribuídos para todos. O tom azul dominou a rua e ao acionar da sirene muitos soltaram seus balões ao céu. Foi muito bacana...



Largamos um pouco atrás e fomos a um ritmo mais lento no começo. A Beta foi aquecendo e acelerando aos poucos. O percurso alternava em subidas e descidas, mas nada desesperador. Para manter o foco não conversamos muito e apenas curtimos o centro velho.


Os postos de hidratação foram bem divididos e fizemos a opção de não tomar o gel. Passamos pelo KM 4 com a melhor volta em 04'59. Depois controlamos para chegarmos bem até o final.

Faltando 500 metros perguntei se ela estava bem. Ao ouvir um "sim", puxei um ritmo mais rápido e a Beta veio junto. Cruzamos com o tempo de 41'37 confortáveis. Foi ótimo para ela que dois dias depois tinha que encarar uma Meia Maratona em BSB. Parabéns pelo seu aniversário e foi um prazer correr ao seu lado novamente.


Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:42:43
Tempo Líquido: 00:41:37
Velocidade Média: 11,5 Km/h
Pace: 05'12

Classificação:
Geral: 409º Colocado / Com mais de 1358 atletas concluintes.
Por Sexo: 348º Colocado / Com mais de 791 atletas concluintes.
Por Categoria: 57º Colocado / Com mais de 134 atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS








Fotos oficiais:




Onde achar suas fotos:
www.webrun.com.br
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.focoradical.com.br


Até a próxima!



sábado, 18 de abril de 2015

3ª MEIA MARATONA ECOLÓGICA DE REVEZAMENTO







A Meia Maratona Ecológica chega a sua terceira edição com promessa de muita disputa! Além dos guerreiros da categoria solo a competição promete ser acirrada entre as duplas e quartetos. Também é possível correr apenas 5 ou 10 km na categoria Solo.

Será realizada dia 03/05 no Parque Ecológico do Tietê em São Paulo.


O Sindicato dos Nutricionistas do Estado de São Paulo estarão a postos para oferecer avaliações nutricionais gratuitas antes da prova. Inscreva sua equipe!



Confira algumas fotos da última etapa:



Boa prova galera!



sexta-feira, 17 de abril de 2015

NOVO INTEGRANTE DO SECRET RUNNING SOCIETY




Olá, Corredores!

Como já havia divulgado no Instagram "Sou o novo integrante da Secret Running Society" #secretrunningsociety


Valeu pela força de sempre galera.. Passei para agradecer a todos vocês que votaram em mim.

Agradeço também ao Sérgio Rocha do Corrida no Ar pela iniciativa e aos amigos corredores Daniela Barcelos e Fábio Pena!

Preciso destacar minha dupla de criação Amanda Lopes e a alguns grupos: Bubufolia, Vem Com A Gente Para Disney e Rio Party Run 2015! Vocês são showww...


Querem saber mais sobre essa Sociedade Secreta?
Aguardem que contarei todos os detalhes para vocês...

Abraços.



quinta-feira, 16 de abril de 2015

NIGHT BIKERS



Olá, Corredores!

Quem aqui também gosta de andar de Bike?
Essa semana foi lançado o site do Night Biker: www.nightbiker.com.br


PASSEIO CICLÍSTICO NOTURNO
O passeio ciclístico noturno Night Riders Caixa é realizado em plena metrópole e tem como objetivo proporcionar diversão aos adeptos da bike e um passeio diferente para quem não está acostumado a se aventurar à noite com a magrela.

Night Riders tem como missão repensar o uso da bicicleta como mobilidade urbana nas grandes cidades.

O site ainda não está aberto à vendas, por enquanto será apenas para cadastros dos interessados que terão um desconto promocional.

Fica a dica galera!

Abraços


terça-feira, 14 de abril de 2015

RESULTADO - MEIA MARATONA INTERNACIONAL




Olá, Corredores!

Essa foi minha 4ª Corrida do Ano - XVI Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo.

No começo do ano tinha essa prova como alvo para tentar melhorar meu tempo. Com a lesão no joelho os planos foram refeitos, mas decidi participar sem compromisso.


Considerando um defeito meu, não consigo segurar um ritmo leve por muito tempo, a não ser que esteja acompanhando alguém. Defini minha estratégia saindo com o pace de 04'30 e tentar manter o máximo possível. Lógico se não sentisse nenhuma dor ou desconforto.

Depois de encontrar muitos amigos, trotar e alongar, fui para o meu pelotão junto com meu parceiro Max. Mesmo ele fazendo um treino de luxo para a Maratona decidiu sair comigo.


A largada foi dada pontualmente as 7h e fomos encarando a muvuca por ter largado mais para trás. Foi bom para o corpo aquecer um pouco mais e só depois do túnel que conseguimos encaixar o ritmo.

Chegando no Jockey passamos pelo KM 2, não vi nenhum retorno e percebi que o percurso seria diferente do exibido no site. Nada que interferisse tanto, mas achei um ponto negativo. Seguimos até a Cidade Jardim e voltamos fazendo um "braço" à direita.

Voltando sentido USP encontramos com a galera dos 5K no mesmo espaço. Novamente tivemos que fazer um zig-zag e pedir para as pessoas darem licença. Passamos pelo túnel e no KM 5,5 o Max ficou um pouco para trás acertando seu ritmo de treino.

No KM 7 subindo a ponte Cid. Universitária aproveitei para tomar meu primeiro gel. Mais a frente, na praça Pan Americana, nova alteração no percurso. Ao invés de virar para a direita, seguimos para esquerda sentido Parque Villa Lobos.

Um novidade foi a distribuição de bananas perto do KM 9. Não estou acostumado com esse tipo de alimento durante meus treinos e preferi não arriscar.

O ponto crítico chegou no KM 10. Meu pace médio subiu mais do que o planejado e o relógio marcou 45'11. Ao mesmo tempo bateu um desânimo. Sei que não poderia esperar muita coisa sem estar 100% e com poucos treinos, mas sempre tento me superar...

Minha sorte que meu amigo Fábio apareceu ao lado. Ele decidiu seguir junto comigo e não apertar o ritmo. Sem ao menos ele saber, foi uma injeção de ânimo tentar me manter ao seu lado. Fomos conversamos e me distraí durante a USP.

Meu pior quilômetro da prova foi no KM 15 dentro da Cidade Universitária, perto da praça do Cavalo, registrando 04'55. Senti as pernas queimarem, mas não poderia desistir. Falei inúmeras vezes para o Fabio seguir sem mim.. Ele resistiu bastante e no KM 17 foi abrindo aos poucos.

Na Av. Politécnica fiz o retorno antes do fim e não pegamos a subida da delegacia. Foi um ponto positivo dessa alteração de percurso. Não percebi o tempo passar e nem cansei nesse trecho.

Chegando no KM 19 no portão da USP passei com 01:27:39 e comecei a sonhar com um possível recorde pessoal. Quase desacreditei, mas foquei em busca dessa nova meta. Fui para o tudo ou nada..

KM 20 fiz em 04'40 muito sofrido e tentando buscar mais forças. Nessa hora um terceiro amigo me alcança... O Beto já chegou falando "Vamos que ta acabando!". Não lembrava da última vez que senti tanta dores nas pernas, mas foquei e senti que conseguiria chegar até o final forte.

Quando o pórtico ficou visível começamos a dar o sprint final de ombros emparelhados e mantendo à direita dos corredores. Cruzamos na mesma pegada e no limite! Ufa... Depois foi só comemorar reunindo todos os amigos.

Obs.: Pensei que tivesse saído um Recorde Pessoal, mas confundi os segundos e não foi dessa vez! (Recorde 2014: 01:37:02) por 5 segundos.


Meu Resultado:
Tempo Bruto: 01:37:48
Tempo Líquido: 01:37:06
Velocidade Média: 13,0 Km/h
Pace: 04´36

Classificação:
Geral: 307º Colocado / Com mais de 3075 atletas concluintes.
Por Sexo: 290º Colocado / Com mais de 2497 atletas concluintes.
Por Categoria: 49º Colocado / Com mais de ? atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Esses são alguns amigos do Pelotão Corre Sampa:



































Fotos oficiais: (em breve mais fotos)





Onde achar suas fotos:
www.suafotoaqui.com.br


Até a próxima!