segunda-feira, 29 de abril de 2013

RETIRADA DO KIT E "RESULTADO" - 3ª CORRIDA AUTISMO & REALIDADE

Olá, corredores!

O resultado dessa corrida não foi bom, pelo menos para mim.

Com um resfriado forte, ou uma gripe, pela primeira vez algo me tirou de uma corrida. Dormi super mal no sábado, acordei varias vezes durante a noite e preferi não forçar. Fiquei em casa de repouso e mesmo assim cheguei até a desmaiar de pressão baixa. Imaginem se eu tivesse ido.

Hoje, já um pouco recuperado, decidi postar as fotos da retirada do KIT.




Sobre a corrida, alguns amigos que participaram, disseram que foi tudo normal e organizado.

Queria ter corrido, mas não deu. Agora preciso me recuperar e voltar a treinar.

Até em breve.
Abraços

terça-feira, 23 de abril de 2013

"MINHA HISTÓRIA" NA CORPORE

Olá corredores, tudo certo?

Passei aqui para dividir com vocês mais uma novidade. Já está no ar "Minha História" no site da CORPORE.

Fiquei bem contente com esse espaço e pude contar um pouco de como tudo começou até hoje.
Acessem o conteúdo completo:

Valeu a todos os amigos corredores que sempre me acompanham aqui e fazem com que esse espaço continue a todo vapor. Pois além de servir como incentivo para alguns, me faz sentir cada vez mais motivado.

Obrigado corredores.

Abraços.

terça-feira, 16 de abril de 2013

RESULTADO - MEIA MARATONA NETSHOES CORPORE

Essa foi minha 8ª Corrida do Ano - XIV Meia Maratona Netshoes Corpore Internacional da Cidade de São Paulo.

Antes de falar da prova, preciso postar o KIT que foi entregue em casa. Normalmente esse serviço é cobrado, mas neste caso, todos aqueles que fizessem a inscrição até uma data estipulada pela organização, tinham esse benefício.
No KIT também tinha um "Voucher de Desconto" para compras na Netshoes.
Agora vamos para a prova.

Correr na USP, meu local de treino, sempre me sinto mais a vontade. A novidade ficaria para o outro lado da Marginal. Apesar de já ter passado por aqueles lados e saber que seria tudo plano, ficou como surpresa para mim.

Minhas expectativas e objetivos para essa prova não eram das melhores. Só consegui treinar um dia durante a semana, pois estava no final de uma inflamação de garganta.

Acordei bem cedo e já com pensamento positivo fui para USP. Garoa fina e com o frio me incomodando.
Chegando na arena deixei minhas coisas no guarda volume e fui me aquecer. Dei uns trotes, me alonguei e encontrei dois amigos. Depois de tomar o "pré fuel" fomos juntos para o setor Roxo.

Tudo certo para a largada e quando fui ligar o GPS (Garmin Forerunner 610), nada dele funcionar. O touchscreen já não respondia ao toque e o meu celular com GPS tinha deixado na mochila por causa da chuva. Fiquei muito puto com a situação de correr sem marcar o tempo. Isso foi inédito.

A solução foi acompanhar meu amigo que corre mais ou menos no meu pace. Foi dada a largada e fui ultrapassando a muvuca básica do começo da prova. A pista só ficou melhor para correr quando chegamos na rua do Jockey.

Fizemos o retorno e já fui me preparando para encarar a subida da Ponte Cidade Universitária. Meu amigo foi passando o ritmo para mim K por K. Entrando no KM 5, com o pace abaixo de 05:00, viramos na Alvarenga e a subida para a ponte foi de nível médio. Passamos sem muitas dificuldades.

Já na Praça PanAmericana, logo após o KM 7, meu amigo começou a abrir vantagem sobre mim. Não dava mais para acompanha-lo. Meu ritmo foi caindo, a chuva foi aumentando e aproveitei para tomar meu primeiro gel. Nessa hora senti a falta do GPS, mas como não tinha nada o que fazer, corri comandado apenas pelo meu corpo. As vezes me sentia bem, acelerava. De repente o desgaste batia, reduzia.

A reta até o parque Villa Lodos era muito cumprida. Percorri 6K, ida e volta, até chegar na Praça novamente. Passando pelo KM 12 me sentia bem, mas não tinha a mínima ideia do meu pace. Isso incomodava meu psicológico, só não mais que o vento forte e o frio que sentia.

A subida de volta da Ponte foi um pouco maior, mas também sem problemas. Logo cheguei ao portão de entrada da USP e agora sim me senti em casa. Conheço muito bem a raia de ponta a ponta. Tive a sensação que nesses 2,5K até a Politécnica meu desempenho melhorou e me deu um amimo maior para chegar bem.

Entrando na Politécnica, sabia que haveria um retorno lá na frente. Então fui procurando meu amigo no sentido oposto para saber se ele estava muito longe ou se ia conseguir chegar nele novamente. Tomei meu outro gel no KM 16 e fui embalado. Pelo volume de corredores não o encontrava, quando de repente, ele gritou do outro lado: "Vai tricolor!". Acenei para ele e calculei mais ou menos a distância. Ele estava uns 800 metros na minha frente. Por mais que tentasse chegar, vi que seria muito difícil.

Nessa hora bateu um desânimo, vi que meu ritmo não estava bom. Já imaginei a chegada com o meu pior tempo em uma Meia Maratona (Pior tempo = 01:46:42). Foi difícil focar na prova novamente e coloquei como objetivo, mesmo sem saber nada sobre meu tempo, chegar abaixo de 01:50:00.

Fiz o retorno e fui no "automático" até a entrada da USP novamente. Quando para a minha surpresa, tive uma ótima visão. Foi o ponto máximo da minha prova. Uma moto parada com o tempo de prova em um cronômetro enorme em sua garupa. Aqueles números vermelhos marcavam 01:34:48. Isso no KM 19.

Não demorei muito para fazer uma conta rápida e aproximada. Se eu fizesse 05:00 por K chegaria em 01:45:00. Menos o tempo que perdi por ter largado um pouco atrás, poderia então fazer a melhor prova da minha vida. Disparei que nem um louco, não sabia de onde vinha tanta força depois do desgaste já sofrido.

Justamente nessa hora passei pela Fernanda (fotógrafa) que registrou o momento.
Foto: Fernanda Balster (Olho No Atleta)
Consegui ultrapassar algumas pessoas e com os números do cronômetro ainda desfocados o pórtico se aproximava. O "gás" não acabava e consegui ainda dar o sprint final!

Fim de prova com o Tempo Bruto de 01:44:18 e já com a certeza de ter batido meu RECORDE PESSOAL em Meia Maratona. Foi só aguardar a divulgação oficial do Tempo Líquido para comemorar mais essa conquista: 01:43:45. (21 segundos melhor que meu recorde anterior). De uma prova que não esperava muito de mim, no final foi só alegria!
Resultado
  • Tempo Bruto: 01:44:18
  • Tempo Líquido: 01:43:45
  • Pace: 04:55
Classificação:
  • Geral: 911º Colocado / Com mais de 3522 atletas concluintes
  • Por Sexo: 864º Colocado / Com mais de 2939 atletas concluintes
  • Por Categoria: 51º Colocado / Com mais de 162 atletas concluintes
Confira o seu tempo: Resultados
Com uma campanha que eu gostei muito da CORPORE / NETSHOES / ADIDAS. Foram selecionadas 800 melhores frases de incentivo, enviadas por todos os corredores inscritos. Como prêmio uma camiseta The Finisher. Show de bola. Ganhei e curti muito!
Além de tudo isso, fui selecionado como "Garoto Propaganda" para o Evento no site.
http://www.olhonoatleta.com.br/
Chuva + Terra = ?
Fernando Fernandes, exemplo de superação.
Adriana, essa corre muito!
Julio, mandando muito bem.
Jorge, chegando perto do sub 01:50:00.
Será que um dia eu ganho um desses? (risos)
Onde achar suas fotos:

Até a próxima.

segunda-feira, 8 de abril de 2013

RESULTADO - BOTA FÉ NA VIDA

Essa foi minha 7ª Corrida do Ano - Bota Fé na Vida 5K / Circuito Popular de Corrida de Rua - Sé
Acordei cedo e fui para o metro sentido Sé. Minha primeira corrida no centro de SAMPA. Cheguei uma hora antes da largada para poder retirar o número do peito e o CHIP. A camiseta foi entregue só depois da prova (não entendo o porque).
 
Ao chegar me deparei com a multidão aglomerada em filas organizadas pela letra inicial de seus nomes. Ainda bem que a letra L não tinha muita gente. Nessa hora encontrei com uma amiga do trabalho, a Mari, se preparando para sua primeira corrida "oficial". (A foto fica para a próxima corrida.)

Logo após, fui colocar o número do peito e o CHIP, quando encontrei o Tainnan. Um outro amigo estreante que convidei para a corrida. Ele estava bem ansioso e com muita vontade de correr.

Com o grande número de pessoas presentes. Logo, tratei de fazer meu aquecimento e alongamento para começar a prova em um ritmo bem forte. Meu objetivo era terminar abaixo de 23 minutos.

O horário programado para a largada era as 07:30h e por isso as 07:15 já estava lá. Bem perto da faixa de largada em uma ótima posição! Deu o horário e nada de começar. O Cardeal Dom Odilo ainda pronunciava algumas palavras para todos na praça. O discurso foi curto e a organização pediu para que todos fossem para suas posições.
Visão da minha posição para trás.
Com muito tempo de atraso, mais que 35 minutos, minha preparação e aquecimento já eram. Tentei ficar pulando e alongando os braços para me manter atento.

A largada então foi dada e aproveitei a leve descida para sair muito forte. Decidi correr no meu máximo o tempo todo, pois como a distância era curta, sabia que não iria "quebrar" no fim. Passei pelo primeiro K, no viaduto Sta Efigênia, com o tempo de 03:45. Fiquei surpreso ao ver esse pace e tentei manter o foco.

Mais a frente entramos na Av. Ipiranga, a maior reta do percurso. Me sentindo bem, passei pelo KM 2 com 08:10. Para a minha estratégia estava tudo dando certo.

Tentei acompanhar algumas pessoas que passavam por mim, mas não durava muito tempo. Todos abriam e eu ficava me esforçando para acompanhar. Foi bom para eu manter o ritmo e não deixar o tempo cair muito. Cheguei no KM 3 com 12:47 e viramos à direita para o Viaduto do Chá. Nessa hora consegui olhar para os lados e curti um pouco do centro.

Saindo do asfalto, passamos pela Praça do Patriarca e corremos nas estreitas ruas do Centro. Em alguns pontos o chão estava molhado e tive que tomar cuidado para não escorregar. Vira daqui, vira dali, até chegar na Quinze de Novembro para o último K.

Estava com um ótimo pace, mas decidi correr tudo que dava. Acelerei um pouco para encarar a leve subida até a praça e por fim a chegada com uma subida um pouco mais íngreme na Praça da Sé. Nessa hora até consegui ultrapassar algumas pessoas e cruzei o pórtico com o tempo oficial de 00:22:05.

RECORDE PESSOAL: Meu melhor tempo nos 5K!!!

Resultado:
  • Tempo Bruto: 00:22:09
  • Tempo Líquido: 00:22:05
  • Pace: 04:24
Classificação:
  • Geral: 219º Colocado / Com mais de 2174 atletas concluintes
  • Por Sexo: 211º Colocado / Com mais de 1309 atletas concluintes
  • Por Categoria: 24º Colocado / Com mais de 146 atletas concluintes

Confira o seu tempo: Resultados

Após a prova, tiveram alguns pontos negativos. Primeiro foi a retirada do KIT pós prova.
Esse foi o KIT (+ Torrone)
A fila que se formou era gigante, muitos corredores e poucos colaboradores. Tirei duas fotos para ficar registrado.
Fila parte 01
Fila parte 02
O segundo ponto negativo e pelo mesmo motivo. Foi a fila para retirada de seus pertences no guarda volume. Essa fila dava a volta do quarteirão.


Consegui levar um amigo para sua primeira corrida: Tainnan - 00:27:14. 
Tainnan e sua Prima.
Globolinha
Até a próxima.