sexta-feira, 11 de setembro de 2015

RESULTADO - DISNEY MAGIC RUN



Olá, Corredores!

Essa foi minha 18ª Corrida do Ano - Disney Magic Run 10K




Foto: Fernanda Balster

"Nosso" Resultado:
Tempo Bruto: 01:37:53
Tempo Líquido: 01:36:07
Velocidade Média: 06,2 Km/h
Pace: 09:36

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS


Fotos oficiais:

terça-feira, 8 de setembro de 2015

RESULTADO - CIRCUITO LÓTUS



Olá, Corredores!

O Corre Sampa foi convidado pelo patrocinador do evento - Protex Cuidado Íntimo - para participar do Circuito Lótus e a atleta Suelen foi nos representar.

"Protex Cuidado Íntimo leva as credenciais de Protex, marca sinônimo de saúde, cuidado e proteção. O produto foi lançado pensando na mulher moderna, que precisa de segurança e conforto no dia a dia, seja na rotina, seja durante a prática de atividades físicas."

A prova ocorreu no dia 30 de Agosto, foi uma prova exclusivamente para mulheres. O Kit Básico continha 1 camiseta roxa, o número de peito e amostras grátis do Sabonete Íntimo Feminino da Protex, tudo dentro de uma sacola especial (ótima para praia!). Na chegada, cada atleta recebia uma toalha de rosto junto com a medalha e o lanche pós-prova.


A largada foi um pouco lenta - muitas corredoras passando por um funil bem estreito, que nos fez começar a correr de verdade quando saímos do Jockey, cerca de 500m depois de largar. No funil, os pelotões eram divididos por pace médio e quem não tivesse numero de peito, não era autorizado a entrar. Em alguns pontos, notei a confusão nas placas de distâncias (para quem ia para 5k ou 10k), que fez algumas atletas se "perderem" no meio da prova, seguindo para o lado errado.

O percurso tinha a largada e chegada dentro do Jockey, seguindo pela Av. Lineu de Paula Machado, passando por dentro de um curto túnel com leve descida e subida na ida e na volta. O restante do percurso era plano, ótimo para manter um ritmo bacana e bater seu recorde pessoal nas distâncias. A galera dos 10k fez o percurso de 5k duas vezes, mas nada que tenha causado desconforto.


Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

A arena do pós-prova tinham tendas de quick-massage e outras especiais para convidadas com banheiros privativos (químicos), água, frutas, barrinhas de cereal e etc. Adorei o convite da Protex!

Fotos oficiais:

Onde achar suas fotos:
www.ativo.com

Prova bacana e bem selecionada! Vale a pena participar!

Abraços.

Suelen Grana.


quinta-feira, 3 de setembro de 2015

RESULTADO RUN THE NIGHT



Olá, Corredores!

Essa foi minha 17ª Corrida do Ano - Run The Night 21K - Dupla.

Tinha tudo para ser minha primeira corrida de rua em revezamento, mas conversando com a minha dupla, a Beta, decidimos encaixar nosso longão ao invés de fazer apenas os 10,5K cada.


O treino total teria 26K de rodagem. Chegamos uma hora mais cedo, fizemos os 5K com um pace mais tranquilo e nos preparamos para a largada da meia maratona “solo”.


Alinhamos juntos no pelotão de largada e cada um faria no seu ritmo desejado. Não queria me prender ao relógio e queria curtia a prova. Adoro correr a noite! Como o corpo estava quente, as passas foram fluindo de uma forma leve e tranquila.

Correr na USP para mim e como estar em casa. Conheço cada buraco da rua e sabia exatamente o que iria encontrar. Primeiro a reta na raia e depois a subida até a segunda rotatória do cavalo.

Cada amigo que passa dava um oi, batia um papo rápido e seguia. Decidi sair da zona de conforto quando o Max chegou ao meu lado. Não sei o que me deu, mas pensei: “Vou com ele.”

Minha velocidade aumentou porque ele vinha mais forte. Cheguei até ficar com medo dele quebrar antes do fim. Em cada posto de hidratação eu perguntava: “Quer água? Quer gatorade?” Partia na frente e pegava.

Ao cruzar muito bem a primeira parte da prova 10,5K em 47'00 percebi que seu ritmo caiu um pouco. Foi quando tomou um gel e se atrapalhou na respiração. Perguntei se estava tudo bem e ele confirmou que sim!

O próximo ponto crítico foi novamente na subida do cavalo. Fiquei a sua frente ditando a velocidade, mas o Max estava um pouco mais atrás. Fui chamando: “Vem junto! Você está bem!”. Ao fazer o retorno ele sentou o pé na descida e tive que buscá-lo (risos).


Seguimos bem no plano e contornando alguns cones no vai e vem da USP. Chegando no KM 18 ele não conseguia nem mais falar. Estava no limite, mas continuava com olhar para o horizonte e focado.

Passamos na frente das assessorias, vi mais alguns amigos até fazermos o último retorno. Último trecho de uns 300 metros até o pórtico. Comecei a gritar algumas frases para dar aquele empurrão final e ele disparou. Não sei de onde tirou tantas forças para esse sprint final... Quase que não consigo lhe acompanhar! Chegamos com o maravilhoso tempo de 01:34:17.


Só tenho a parabenizar esse parceiro que arrebentou tudo. Fiz de um treino algo muito mais valioso. Obrigado!


Confira aqui seu resultado: RESULTADOS


Pelotão Corre Sampa:





Fotos oficiais:




Onde achar suas fotos:
www.olhonoatleta.com.br
www.sportclick.com.br
www.focoradical.com.br


Até a próxima!


terça-feira, 1 de setembro de 2015

RESULTADO - DEZ MILHAS GAROTO




Olá, Corredores!

Essa foi minha 15ª Corrida do Ano - Dez Milhas Garoto.

Uma das corridas mais tradicionais do Brasil em sua 26ª edição. Graças a minha namorada Roberta tive a oportunidade em participar da prova e também o privilégio em correr ao seu lado. Fizemos um breve "tour" de carro pelo percurso e fiquei impressionado com a beleza natural.

Melhor do que eu fazer um relato da prova como de costume, resolvi filmar e espero trazer um pouco da sensação que tivemos.


Clique para assistir: Vídeo YouTube

Meu Resultado:
Tempo Bruto: 01:41:48
Tempo Líquido: 01:34:16
Velocidade Média: 10,2 Km/h
Pace: 05:51

Classificação:
Geral: ?º Colocado / Com mais de 4220 atletas concluintes.
Por Sexo: ?º Colocado / Com mais de 2936 atletas concluintes.
Por Categoria: ?º Colocado / Com mais de 442 atletas concluintes.

A CLASSIFICAÇÃO NO SITE ESTÁ POR TEMPO BRUTO. NÃO INFORMANDO SUA REAL COLOCAÇÃO!

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS


Pelotão Corre Sampa:


















Fotos oficiais:



Onde achar suas fotos:
www.midiasport.com.br (grátis)
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.focoradical.com.br


Até a próxima!



quarta-feira, 26 de agosto de 2015

RESULTADO - CIRCUITO RIOS E RUAS




Olá, Corredores!

Essa foi minha 16ª Corrida do Ano - Circuito Rios e Ruas 6K - Jd. Zoológico/Jd. Botânico.

Fui convidado pela PROTEX, empresa apoiadora do evento, a participar desta etapa do circuito. Logo aceitei e fui com a Roberta para essa prova com uma proposta bem diferenciada.

Sabe o que faz o Circuito Rios e Ruas uma experiência única?
A causa, os locais, a reconexão com a natureza, a integração entre arte e bem-estar, e a educação para sustentabilidade. Conheça mais essa iniciativa: Rios e Ruas

Na noite anterior separei o KIT. Destaque para o Protex Complete 12:
"Além de eliminar 99,9% das bactérias, o novo Protex Complete 12 possui uma fórmula exclusiva com Pro-12 Sytem que oferece 12 vezes mais proteção e pele protegida por 12 horas."


Chegamos bem cedo com de costume e pegamos um ônibus oferecido pela organização que nos levou para a largada. Entrar no Zoológico me remeteu aos tempos de criança onde pude frequentá-lo muitas vezes.

Com a temperatura baixa e distância curta, optei por fazer um bom aquecimento para largar forte e seguir no limite até o final. Me posicionei bem na frente e a largada foi dada.


Comecei com os atletas de elite e pude acompanhá-los por quase um quilômetro. Fiquei só no visual e aos poucos eles foram sumindo nas curvas. Aproveitei para ver alguns animais do zoológico como: Girafa, macaco, avestruz, tartaruga, dentre outros..

Achei que seria interessante contar minha posição e todos que me ultrapassavam eu somava mais um. Não tirava o número da cabeça. Ao sair do Zoo estava na 10ª colocação e fomos para um trecho de rua.

Preciso destacar a sensação maravilhosa em correr no pelotão de frente e forcei a prova inteira para não deixar cair o ritmo.

Entramos no Jardim Botânico e na parte plana mais um atleta passou por mim. Logo a frente me deparei com uma subida muito forte e longa. Não consegui tirar a diferença e me preocupei apenas em manter a posição.

Sorte a nossa que depois veio a recompensa com muitas descidas... No final do percurso uma reta com falso plano nos aguardava. Assim pude olhar para trás e administrar o próximo atleta. Minha distância dele era boa, mas não deixei o ritmo cair e cruzei o pórtico consolidando minha 11ª posição. Pode parecer pouco para alguns, mas para mim é muito recompensador...

Meu Resultado:
Tempo Bruto: 00:24:43
Tempo Líquido: 00:24:43
Velocidade Média: 14,5 Km/h
Pace: 04:07

Classificação:
Geral: 11º Colocado / Com mais de "x" atletas concluintes.
Por Sexo: 11º Colocado / Com mais de "x" atletas concluintes.
Por Categoria: ?º Colocado / Com mais de "x" atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS

Pós prova com os amigos Gian e Orlando.
Calma que a prova ainda não tinha acabado para Beta.. Ainda deu tempo de voltar e acompanhá-la em seu último quilômetro.


Obrigado mais uma vez a toda equipe Protex. Valeu!


Onde achar suas fotos:
www.olhonoatleta.com.br

Até a próxima!