terça-feira, 17 de março de 2015

RESULTADO - CIRCUITO ESTAÇÕES - OUTONO



Olá, Corredores!

Essa seria minha 3ª Corrida do Ano - Circuito das Estações - Etapa Outono.

Um dos Circuitos mais tradicionais do Brasil completa 10 Anos de muita corrida! O KIT ficou bacana e com uma camiseta bem diferenciada que gostei muito. As outras cores devem ser ainda mais bonitas...


Eu fiz minha inscrição para os 5K e tinha em mente fazer em um ritmo leve moderado. Para quem não sabe eu caí de bicicleta e machuquei o joelho. Posterior a isso passei no médio e fiz uma ressonância. O resultado foi assustador: Rotura parcial do tendão, bursite infrapatelar profunda e alteração do ligamento cruzado anterior!

No retorno ao Ortopedista, me pediu para que não praticasse corrida e nem ciclismo durante 30 dias. Como não estou sentindo dores, não pediu fisio e reforçou que era apenas preventivo. Lógico que essas lesões não foram decorrentes da queda de bike, mas foi bom para mostrar que devo parar um pouco. Será muito difícil... Da-lhe paciência e torcer para não ficar maluco!!


Como não poderia deixar de participar desse grande evento, passei para rever os amigos e ficar na torcida. Antes da largada oficial fui ao Pelotão Quênia e fiz essa foto com a galera.

Largada 5K.
Nessa hora pensei em largar e correr uns 500 metros... Mas para que? Logo desisti dessa ideia e fiquei do lado de fora.



Queria agradecer o apoio que todos vocês estão me dando. Esse período vai passar bem rápido e logo estarei me divertindo de volta! Obrigado pelas palavras e mensagens de incentivo.

Mais essa vez não terá o "Meu Resultado" e minha "Classificação." Mas você pode conferir aqui o seu tempo: RESULTADOS

Fiquei um pouco desanimado e nem fiz muitas fotos...

quinta-feira, 12 de março de 2015

CONFIRAM O LINHA DE CHEGADA PRO



Olá, Corredores!

Creio que muitos já conhecem o Linha de Chegada. Nele você irá encontrar um Calendário de Corridas de Rua, Trail Running, Bike e Outros esportes, uma rede social voltada para corredores e uma ótima ferramenta para assessorias e atletas.
Hoje gostaria de destacar o "Linha de Chegada PRO" voltado para treinadores profissionais. Vamos lá...

A FERRAMENTA QUE VOCÊ PRECISA.
O Linha Pro é uma ferramenta completa para sua assessoria. Centralize controles financeiros, administrativos e técnicos em uma mesma plataforma, e mantenha tudo sob controle!

A FERRAMENTA QUE SEUS ALUNOS QUEREM.
Mais de 41.000 usuários em todo o Brasil usam e aprovam o Linha de Chegada.com como ferramenta de treinos. Seus alunos se sentirão motivados e entusiasmados com o mundo dos esportes como não se sentirão em nenhuma outra ferramenta!

PERFIL CUSTOMIZADO, COM LAYOUT EXCLUSIVO.
Para os usuários Pro, o Linha de Chegada.com oferece layout exclusivo para a equipe e seus alunos. Assim, o aluno sente que está navegando num ambiente com a sua marca!

PLANILHAS DE UM JEITO FÁCIL.
Com o Linha de Chegada.com você pode enviar planilhas para seus alunos de forma muito fácil. Crie grupos para seus alunos de acordo com suas próximas conquistas (Grupo iniciante, Grupo para Maratona em Outubro) e envie treinos para todos ao mesmo tempo. Sem e-mail.

TREINO DO DIA NA PALMA DA MÃO, E TRANSMITIDO AO VIVO.
Utilizando os aplicativos disponíveis na Play Store ou na Apple Store, seus alunos têm sempre à mão a planilha de treinos. O app para Android ainda conta com um GPS completo de treinos, incluindo treinos intervalados, e os treinos podem ser transmitidos ao vivo para o site.

REGISTRE AS AVALIAÇÕES FÍSICAS.
Os usuários Pro contam com um módulo exclusivo para registro de suas Avaliações Físicas, registrando o histórico de percentual de gordura (Faulkner, Jackson e Pollock, Pollock e col., Guedes), ICQ e perímetros do corpo.

GESTÃO FINANCEIRA.
Envie suas cobranças diretamente pelo Linha de Chegada.com, e controle seu fluxo financeiro com poucos cliques. Você também pode incluir cobranças adicionais à mensalidade, como inscrições para provas ou vendas de produtos que você tenha feito pela sua assessoria.

PLANILHAS EM MASSA, MAS INDIVIDUAIS.
Cada atleta tem uma gama de termos que podem ser configurados para que suas planilhas se tornem individualizadas. Afinal, o ritmo FORTE de um atleta não é o mesmo FORTE de outro.

FEEDBACKS PESSOAIS.
Dê feedbacks para seus atletas sem que os amigos dele enxerguem o que foi escrito: o papo aqui é entre treinador e aluno!

ANOTAÇÕES SOMENTE PARA TREINADORES.
Mantenha atrelado ao perfil de cada atleta anotações que somente você mesmo pode enxergar.

CADASTRO EXCLUSIVO PARA O ATLETA.
O atleta de uma assessoria Pro tem um cadastro exclusivo para ingressar ao site. A experiência customizada dele já começa aqui!

CONTROLE PARA TREINADORES. DIVERSÃO PARA ALUNOS.
Utilizando o Linha de Chegada.com, seus alunos se sentirão envolvidos com a corrida como nunca! Desde 2010 no ar, o Linha de Chegada registra mais de 100 milhões de calorias queimadas todo ano. Conte com medalhas motivantes, gráficos de acompanhamento, rede social e desafios para apimentar a relação de seus alunos com a corrida!

CONTROLE O CALENDÁRIO!
Use o melhor calendário de corridas e outras provas da web para organizar as provas que sua equipe marcará presença. Seus alunos podem ainda solicitar suas inscrições diretamente pelo linha. Sem esforço.

FAÇA PARTE DESSE TIME!


Abraços.


segunda-feira, 9 de março de 2015

SITE RUN ADVISOR




Olá, Corredores!

No começo desse ano eu conheci a Run Advisor, fiz minha avaliação e hoje venho falar um pouco mais do seu funcionamento:


"Você já pensou se existisse um lugar onde você pudesse saber dos corredores como é a São Silvestre? Ou qualquer etapa do Circuito das Estações? Volta da Pampulha? Ou qualquer outra corrida que você possa imaginar?

Esse lugar já existe e se chama RunAdvisor (runadvisor.com.br). No RunAdvisor qualquer corredor que tenha participado de uma corrida pode pesquisar e avaliar. Na avaliação, é possível dar uma nota de 1 a 5 para o kit do corredor, percurso, custo da inscrição e organização em geral. Além disso, é possível deixar um comentário, acrescentar fotos e vídeos da corrida.



As avaliações ficam disponíveis para que todos os corredores possam ver e decidir melhor qual será a sua próxima corrida. O site também serve como um canal de comunicação com as organizações pois elas também podem acessar e consultar todas as notas e comentários enviados pelos corredores.

Se você ainda não conhece, fica um convite: entre no RunAdvisor, faça uma avaliação de alguma corrida que já tenha participado e veja as corridas que já receberam avaliações. Hoje o site já recebeu mais de 500 avaliações e esse número só cresce. Tenho certeza que você vai gostar do que irá encontrar no RunAdvisor!

Guilherme Torres, criador do RunAdvisor."

Espero que também gostem!
Abraços




sexta-feira, 6 de março de 2015

RESULTADO MEIA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO




Olá, Corredores!

Essa foi minha 2ª Corrida do Ano - Meia Maratona Internacional de São Paulo.

Depois de um final de semana cheio de trabalho, nada melhor do que uma corrida para relaxar a mente. Uma Meia Maratona com um percurso difícil e sentindo um pouco meu joelho (caí de bicicleta). Só me restou a opção de fazer essa prova em um ritmo moderado.

Sabendo que minhas amigas estariam de "Mulher Maravilha" e iam fazer a festa, aproveitei para pegar corona nesse belo time! Ainda apareceu o OZ de "Super Homem"...
Alyne, Beta, OZ, Farida e Kaka.
Antes da largada fiz um trote leve e me senti bem. Juntamos o grupo e fomos para a muvuca. Estava tão cheio que nem entrar no pelotão conseguimos. De repente aparece um corredor maluco e me levanta nos ombros.. Era meu amigo Carlos Ultra!


Sirene acionada e foi dado o início. Saímos bem tranquilos aproveitando para aquecer o corpo. Reparem na concentração da galera:

Foto: Sandra Cesar
A partir dali fui ouvindo as "cantandas" que as meninas recebiam. Dei muita risada e era uma pior que a outra. O tempo passava rápido em um clima bem descontraído.

Passamos pelo KM 3 com pace de 6'52 e como estava muito alto começamos aumentar a velocidade aos poucos. A Farida e o Bisco ficaram um pouco para trás e nós seguimos.

Entrando no Elevado após o KM 7 encontramos a super animada Dani. Ficamos um tempo nesse grupo, a Kaka se uniu a ele como prometido e continuamos com a ideia de abaixar o pace.

Fazer a prova em um ritmo bem mais alto as vezes me incomodava. Em vários momentos tive vontade de dar um tiro e sair correndo forte. Ainda bem que me segurei e não forcei o joelho!

Nesse ano tinham vários postos de hidratação e um com isotônico de "saquinho". A água nem sempre estava gelada, mas pelo menos não estava quente!

No KM 9 foi a vez da Eli se juntar ao grupo. Correndo super bem foi fácil para ela nos acompanhar! O blá blá blá run não parava, ou melhor, só aumentou! Essa deve ter sido a prova em que mais encontrei amigos no percurso. Passei por muitos e muitos me passaram.

Com mais da metade da prova realizada, perto no KM 15, levei um baita susto! Senti uma fisgada no joelho e acabei transferindo o peso do corpo mais para a perna direita! Não sabia se abandonaria a prova ou se forçava nesses últimos quilômetros. Para minha sorte o incomodo durou apenas uns 500 metros e depois voltou ao normal.

Chegando mais para o final da prova decidimos apertar para 05'50 e a Alyne preferiu se manter na sua estratégia com o pace de 6´ e pouco. Depois de passar pelo Memorial da América Latina enfrentamos uma subida forte. Muitos subiam andando por ali...

Reta final na Av. Pacaembu o GPS marcava uma distância superior a distância. Antes mesmo de entrar na praça já tínhamos concluído uma "Meia Maratona". Como nossa preocupação não era o tempo, terminamos mais essa prova sorrindo e numa boa.
Beta e Bruno - Foto: Fernanda Blaster
Agradeço a todos pela companhia durante a prova. Foi uma experiência bem bacana e diferente. Beta, foi um prazer te acompanhar nessa prova de ponta a ponta.

Meu Resultado:
Tempo Bruto: 02:25:14
Tempo Líquido: 02:19:24
Velocidade Média: 9,0 Km/h
Pace: 06´36

Classificação:
Geral: 4.574º Colocado / Com mais de 6.059 atletas concluintes.
Por Sexo: 3.991º Colocado / Com mais de 4.953 atletas concluintes.
Por Categoria: 655º Colocado / Com mais de 771 atletas concluintes.

Confira aqui seu resultado: RESULTADOS











Foto: Tião Moreira
 

Fotos oficiais:




Onde achar suas fotos:
www.webrun.com.br
www.midiasport.com.br
www.olhonoatleta.com.br
www.focoradical.com.br


Até a próxima.



segunda-feira, 2 de março de 2015

PARTICIPAÇÃO NA SECRET RUNNING SOCIETY





Olá, Corredores!

Vocês sabem o que é a Secret Running Society?

É um treino secreto que a Puma organiza de uma forma bem diferenciada. Em sua primeira edição 10 pessoas foram selecionadas e tiveram uma experiência incrível. Ganharam presentes, foram para o local escolhido de helicóptero, entre outros...

Estou concorrendo no site www.corridanoar.com.br para integrar esse time na segunda edição do SRS e conto com a ajuda de vocês. Estou entre os 3 finalistas e agora a coisa ficou séria...

Para votar basta um clique em meu nome "Leonardo de Carvalho ": VOTE AQUI 


"Pedimos para que nossos espectadores enviassem vídeos criativos para tentar uma vaga na Secret Running Society e três pessoas foram selecionadas. Agora cabe a você votar em quem você acha que deve ser o(a) novo(a) integrante na SRS! Assista ao vídeo e use o formulário para votar!"

Vídeo oficial do Corrida no ar: http://www.youtu.be.com/al04g9by-7g


Espero muito poder participar e depois contar um pouco para vocês os detalhes dessa ação muito interessante.

Obrigado pela força!
Abraços